最近ピアノを弾けてなかったのでピアノに集中した。
どうも、１日に色々な事をするより、
１日ひとつのことに集中してしまいます。
⭐今日のノルマチェック⭐
３０００歩 ☓
筋トレ ☓
ヨガ ☓
ピアノ ◎
ドイツ語 ☓
読書 ◯
今日は昨日のジム疲れか、疲労感が強く
横になる時間も長かった。
筋トレ続けていて、この疲労感も少なくなることを期待してるんだけど。
日によって疲労感が違う。
天気なのか、気分によるものなのか。
この身体が重い感じは鬱のせいもあるだろうなと思う。
気圧の変化をみられる、頭つーる というアプリで頭痛記録をつけてみたら、
頭痛が起きるときは決まって
「気圧が急上昇」するときが多い。
頭痛、奥歯、腰も急にズキズキしてくるのは気圧のせいなのかもしれない。
それがわかってからは、毎日気圧もチェックしている。
これから寝るまでの時間、読書します。
今読んでるのは森永さんの、ザイム真理教の続きの本。
予約の人がかなり待ってるので早めに読んで返却したい。