ディフューザーするより、枕に直接ラベンダーオイルを垂らしたほうがいいと聞いたので4滴程垂らしてお布団にもぐる
よく眠れた～(^_-)-☆
スッキリ感です。
ラベンダーは好きな香りのひとつです。
最近、香りが注目されてきましたね。
睡眠大切です。(^_-)-☆
特にわたしは睡眠が一番大事なので、寝る前にハーブティーを飲んでリラクシングミュージックをかけるかラディコをタイマーセットして聴くかしてその日の気分で決めて眠りにつかないと
いけないタイプです。
元気のもと
忙しいとなかなか忘れてしまうので、そうなると大変なので、なるべく時間を大事にしています。
めんどくさいでしょ
わたしは、めんどくさくないけどね(^^♪
