水泳

ども！次男坊が夜中にひたすら起きてきたので
最高に寝不足なコナンです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

昨日からジムで水泳をメインにしてるんですけど

か・な・り！キツイですね（笑）

ダイエットには水泳が良いという理由が

凄く理解出来ましたよ(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ

やはり歳のせいなのか今は身体が微妙に

ダルイだけで筋肉痛などは無いんです

が、、、きっと明日ぐらいから筋肉痛に

悩まされるんでしょうね(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!

ちなみに！水泳ってかなりのカロリーを

消費してくれる訳ですけど・・・

クロールと平泳ぎ

どちらがカロリー消費が多いと思います？

私はてっきりクロールかと思ってたんですが

調べてみたところ！

実は平泳ぎの方が遥かにカロリーの消費が

激しかったんです∑(￣□￣ || 〒 ||

なので昨日はずっと平泳ぎで泳いだんですが

手足がフラフラになりました>┼○ ﾊﾞﾀｯ

今日から今月末までの期間は肉体改造の

総仕上げって事でひたすら筋トレと平泳ぎを

実践していこうと思います(*￣▽￣*)ﾉ"

あ！ちなみに本日の朝の体重は・・・

70.2キロ！

お、、、惜しい(T-T)

中々６０キロ台の壁は甘くないですね（笑）

今日の夜のジムでのトレーニングで切れれば

一番嬉しいんでしょうけど難しいだろうなぁ

雑炊メニューも相変わらず続いてますし

今月末にはお腹を思いっきり凹ましたいです！

それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!