ども！あまりに久々にブログを更新してるので
何を書こうか迷ってるコナンです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
まず始めに・・・！
本日の昼食と夕食のご報告♪
４月８日 雑炊ダイエット３？（笑）
昼食
おにぎり２個分の雑炊のみ
以上<(_ _)>
夕食
おにぎり１個分の雑炊＋キュウリの漬物
以上<(_ _)>
基本の量はおにぎりダイエットのおにぎり２個分を
限度として、朝は１個半、昼は２個、夜は１個で
メニューを雑炊にして雑炊の具は野菜ときのこと
豆腐と鳥のササミを入れる(-_☆)ｷﾗｰﾝ
ご飯は少なめですが野菜やきのこをタップリ入れて
豆腐とササミでたんぱく質をしっかり摂りつつ
足りないビタミンはサプリで補う♪
今の所はこれで完璧って感じかな＾＾
プラス毎日の運動を欠かさずにやっているので
このまま行けば十分にリバウンドの危機も無く
ダイエット＆肉体改造が終了出来そう！
ちなみに！
本日の気になる体重ですが・・・
前日からずっと変わらず７２．１キロだったのが
今日は有酸素運動を倍に増やした結果・・・
７１．３キロ！
( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
１日で８００グラム落ちちゃったよ～ん♪
(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!
この勢いで明日は７１キロを切りたいなぁ
あ！そうそう・・・そういえば！
今日はジムで以前に勤めてたトレーナの人に
会う事が出来て色々と話していたんですけど
私が４月一杯でジムを辞めるという事とその
理由を話していたらお店が出来たらぜひ
行きたいので今度来る時にお店までの地図や
名前なんかを教えて欲しいと言われてビックリ！
人との出会いってどこでどうなるか分かりませんね
店がオープンしたら少しでも多くの人に足を
運んでもらえるように頑張りたいなと改めて
感じました＾＾
では本日はこの辺で・・・
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
何を書こうか迷ってるコナンです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
まず始めに・・・！
本日の昼食と夕食のご報告♪
４月８日 雑炊ダイエット３？（笑）
昼食
おにぎり２個分の雑炊のみ
以上<(_ _)>
夕食
おにぎり１個分の雑炊＋キュウリの漬物
以上<(_ _)>
基本の量はおにぎりダイエットのおにぎり２個分を
限度として、朝は１個半、昼は２個、夜は１個で
メニューを雑炊にして雑炊の具は野菜ときのこと
豆腐と鳥のササミを入れる(-_☆)ｷﾗｰﾝ
ご飯は少なめですが野菜やきのこをタップリ入れて
豆腐とササミでたんぱく質をしっかり摂りつつ
足りないビタミンはサプリで補う♪
今の所はこれで完璧って感じかな＾＾
プラス毎日の運動を欠かさずにやっているので
このまま行けば十分にリバウンドの危機も無く
ダイエット＆肉体改造が終了出来そう！
ちなみに！
本日の気になる体重ですが・・・
前日からずっと変わらず７２．１キロだったのが
今日は有酸素運動を倍に増やした結果・・・
７１．３キロ！
( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
１日で８００グラム落ちちゃったよ～ん♪
(≧∇≦)ﾌﾞﾊﾊﾊ!
この勢いで明日は７１キロを切りたいなぁ
あ！そうそう・・・そういえば！
今日はジムで以前に勤めてたトレーナの人に
会う事が出来て色々と話していたんですけど
私が４月一杯でジムを辞めるという事とその
理由を話していたらお店が出来たらぜひ
行きたいので今度来る時にお店までの地図や
名前なんかを教えて欲しいと言われてビックリ！
人との出会いってどこでどうなるか分かりませんね
店がオープンしたら少しでも多くの人に足を
運んでもらえるように頑張りたいなと改めて
感じました＾＾
では本日はこの辺で・・・
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!