ども！杜仲茶が大嫌いだったのに飲んでみると
好きになってきたコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
１月の２２日から始めて途中に何度か実行出来ず
時間が延びてはいましたがキッチリ３週間！
やり抜きましたよ～( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
最後の晩御飯はキムチ鍋！
おにぎり１個分＋キムチ鍋（野菜＆豆腐のみ）
以上でした<(_ _)>
まず！おにぎりダイエットとジムを合わせた結果♪
合計６キロ！
のダイエットに成功しました♪
目標としてた７キロ～８キロの減量には残念ながら
成功しませんでしたが・・・
筋肉もつけながらなので仕方ないのかも？
ちなみに３年前の体重は６０キロ！
ウエストは７２でした＾＾
２年前は６８キロ・・・
ウエストは７８にﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
そして去年は∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
８０．３キロまで増えてたんです（笑）
ウエストですか？聞かないで下さい(T-T)
もちろんお腹にたっぷりと肉がついてました＞＜；
普段は服で隠れてると思って油断してたら・・・
えらい事に∑(￣□￣ || 〒 ||
一念発起して人生初のダイエットに挑戦したんですが
今回のダイエットでようやく７４．３キロ！
まぁ一昨年の頃に戻すにはまだ足りませんけど
射程距離には入ってきました(-_☆)ｷﾗｰﾝ
７０を切ってハッキリと分かるほどの違いが出たら
成功例として画像をＵＰしますよ（笑）
まずは今回のダイエットの感想！
終わってみて思ったのは案外キツクない！
そして確実に身体が健康になってる！
そんな感じがしますね♪
もちろん栄養が足りない部分はビタミン剤などで
サポートはしてます＾＾
なので明日と明後日はご褒美としてそれなりの
食事をしようとは思ってますが！
それ以外の食事はおにぎりダイエットの
シーズン２へ移行します(-_☆)ｷﾗｰﾝ
シーズン２のルールは以前の１とあまり変わりは
無いんですけど、鶏肉を昼食と夕食に入れても
ＯＫって事らしいんですが・・・
私は以前にも鳥のササミを入れたりしてるので
あまり変わらないかも？（笑）
更に１日に甘い物や飲酒を少々らしいです！
でも私は飲酒も今では付き合い程度しか飲まないし
甘い物は前回の記事にもあるとおり滅多な事では
食べないので本当に変わらないかも(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!
なので甘い物と飲酒の代わりに一週間もしくは
２週間に１回は１食のみ何か好きな物を一つだけ
食べようかなぁなんて思ってます♪
それとこれまでコメントなどで沢山応援して頂き
みなさん本当にありがとうございました<(_ _)>
コメントでの応援がかなり励みになった事は
間違いありません！
今後はダイエットだけでは無くグルメ記事も
少しは交えつつ頑張っていきますので
今後ともよろしくお願い致します(*￣▽￣*)ﾉ"
次回！おにぎりダイエットシーズン２は
月曜日から開始いたします(-_☆)ｷﾗｰﾝ
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!
好きになってきたコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
１月の２２日から始めて途中に何度か実行出来ず
時間が延びてはいましたがキッチリ３週間！
やり抜きましたよ～( v￣▽￣) ｲｴｰｲ♪
最後の晩御飯はキムチ鍋！
おにぎり１個分＋キムチ鍋（野菜＆豆腐のみ）
以上でした<(_ _)>
まず！おにぎりダイエットとジムを合わせた結果♪
合計６キロ！
のダイエットに成功しました♪
目標としてた７キロ～８キロの減量には残念ながら
成功しませんでしたが・・・
筋肉もつけながらなので仕方ないのかも？
ちなみに３年前の体重は６０キロ！
ウエストは７２でした＾＾
２年前は６８キロ・・・
ウエストは７８にﾋｲｨｨｨ!!!!(ﾟﾛﾟﾉ)ﾉ
そして去年は∑(￣□￣;)ﾅﾝﾄ!!
８０．３キロまで増えてたんです（笑）
ウエストですか？聞かないで下さい(T-T)
もちろんお腹にたっぷりと肉がついてました＞＜；
普段は服で隠れてると思って油断してたら・・・
えらい事に∑(￣□￣ || 〒 ||
一念発起して人生初のダイエットに挑戦したんですが
今回のダイエットでようやく７４．３キロ！
まぁ一昨年の頃に戻すにはまだ足りませんけど
射程距離には入ってきました(-_☆)ｷﾗｰﾝ
７０を切ってハッキリと分かるほどの違いが出たら
成功例として画像をＵＰしますよ（笑）
まずは今回のダイエットの感想！
終わってみて思ったのは案外キツクない！
そして確実に身体が健康になってる！
そんな感じがしますね♪
もちろん栄養が足りない部分はビタミン剤などで
サポートはしてます＾＾
なので明日と明後日はご褒美としてそれなりの
食事をしようとは思ってますが！
それ以外の食事はおにぎりダイエットの
シーズン２へ移行します(-_☆)ｷﾗｰﾝ
シーズン２のルールは以前の１とあまり変わりは
無いんですけど、鶏肉を昼食と夕食に入れても
ＯＫって事らしいんですが・・・
私は以前にも鳥のササミを入れたりしてるので
あまり変わらないかも？（笑）
更に１日に甘い物や飲酒を少々らしいです！
でも私は飲酒も今では付き合い程度しか飲まないし
甘い物は前回の記事にもあるとおり滅多な事では
食べないので本当に変わらないかも(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!
なので甘い物と飲酒の代わりに一週間もしくは
２週間に１回は１食のみ何か好きな物を一つだけ
食べようかなぁなんて思ってます♪
それとこれまでコメントなどで沢山応援して頂き
みなさん本当にありがとうございました<(_ _)>
コメントでの応援がかなり励みになった事は
間違いありません！
今後はダイエットだけでは無くグルメ記事も
少しは交えつつ頑張っていきますので
今後ともよろしくお願い致します(*￣▽￣*)ﾉ"
次回！おにぎりダイエットシーズン２は
月曜日から開始いたします(-_☆)ｷﾗｰﾝ
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!