ども！ＨＰのリニュ作業が中々はかどらなくて
お茶を飲みながら休憩中のコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
２月３日 昼食
おにぎり２個分＋野菜炒め（ピーマン・エリンギ）
野菜の水煮＋冷奴＋鳥ササミ＆梅肉
昼食から少しずつ減らそうかと思ってたんですが
ついつい食べちゃいました（笑）
とはいえ！ご飯の量を増やしたりとかも無いし
鳥のササミ意外は全て野菜＆豆腐ですから
ヘルシーさは変わりません(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
まぁこれだけ油分を抜いてたら当然ながら
ヘルシーに決まってますよね(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!
ちなみに毎回ですけど野菜炒めには一切
油を使用しておりません<(_ _)>
身体に足りない油は時折ですけど・・・味噌汁の
油揚げとかそんなので摂取してます＾＾
アマニ油だっけ？が一番良いらしいのですが
一般家庭で使うような油じゃないのでその辺は
妥協するようにしてます！
そろそろ体重の変化が鈍ってくるような気がするので
今後はジムでの肉体改造＋コアリズムも併用して
更なる強化を図ろうかと考えております(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
もうここまで来るとジムなのかおにぎりダイエットなのか
効果がわかんなくなってきてますが・・・（笑）
ただ一つ言える事は！
おにぎりダイエットは健康的に凄く良いんじゃないか？
最近特にそう思います(￣∧￣)(＿ ＿)ｳﾑｳﾑ
野菜を多く摂るのと、コレステロールが溜まらない
更にはお腹を一杯にする為にゆっくり食べたり
良く噛んで食べるようになったので体質改善には
もってこいのダイエットだったんじゃないかなと！
あくまで私個人の感想ですけどね♪
ま！そんな感じで更なる飛躍を目指して今後も
一生懸命頑張りますよ(*￣▽￣*)ﾉ"
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!