ども！土日のジムが休みなので思いっきり鍛えたら
腹筋がヒクヒクしそうなコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
土日はジムに行けないのでこれからの金曜日は
限界まで鍛える事にしました(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
そろそろ身体の基本は出来てきたので来週から
本格的に筋トレに入ろうと考えてます！
思い切り限界まで負荷を与えては２～３日休む
これを身体の部分で交互に繰り返し効果的に
筋肉を増やそうと思います(-_☆)ｷﾗｰﾝ
色々と調べた所それが一番効果があるみたいですね
毎日ただひたすらに鍛えれば良いってもんじゃ
無いそうです(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
やっぱやるなら効果的にやらないと損ですもんね！
さて！最近ではヤマダ電機でスロットをするのが
日課になってきてるんです（笑）
ジムの隣にヤマダ電機があるのでいつもついでに
やってるんですが・・・
くぅぅぅ・・・惜しい＞＜；
まぁ後３０回あるので当分は楽しめそうです♪
明日は仕事なんですけど、、、ちょっと息抜きに
仕事を夜に回して遊びに行って来ようかなと
考えてるんですが(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
今晩から雪が降り始めてるので微妙かも？
明日の朝に雪が積もってない事を祈ります！
さ～てまだ腹筋に余力がありそうなので
もう一頑張りして鍛えようっと♪
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!