ども！今朝の用事が少し変更になったので
急遽おにぎりダイエットを開始したコナンです♪
１月２２日朝食
あれ？おにぎりじゃないじゃん？って
言われる方も多いかもしれませんが・・・
さすがに家で食べるのにわざわざおにぎりに
する必要も無いかなと思いまして・・・
一応２合しか炊いてないのでそれを本日実際に
お茶碗に入れてみてどれくらいの量かを把握して
おにぎりダイエットの要領で頑張ってみようかなと＾＾
お茶碗２杯＋梅干１個
味噌汁（ほうれん草、わかめ、豆腐、ネギ）
キャベツとトマトはお腹一杯で食べれず（笑）
１月２２日昼食
お茶碗１杯＋味噌汁・具は上記と一緒！
キャベツとトマトをポン酢で食べました♪
プチトマトは写す前に食べてしまいました＞＜；
しかしこれだけで十分お腹も一杯になって
スタートからこんなに満足で良いの？
って感じの走り出しですね(*￣▽￣*)ﾉ"
私の場合は白米大好きなのでもしかしたら
このダイエットは本当に向いてるかもしれません＾＾
ただし、、、モモさんからのご指摘もあったとおり
ジムでかなり運動もしているのでそれを考慮し
摂取カロリーが低すぎると健康を損なう恐れが
ありますからビタミン系サプリを必ず服用するのと
鳥のササミや焼き魚はメニューに入れつつ？
取り組んで行けたらなぁなんて思ってます！
しかしアマニ油っているんだろうか・・・？
糖分はどちらにしてもあまり好きじゃないし
お菓子なんて別に欲しいとも思わないので
その辺は楽なんですけどね(o￣ー￣o) ﾑﾌﾌ
油分って必要なの？？？
まぁそんなこんな考えつつ！
おにぎりダイエットスタートです(*￣▽￣*)ﾉ"
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!