ども！ジムで計った体重がここんとこまったく
変わらなくてショックが大きいコナンです(T-T)
さてさて、、、そんなこんなでジムに行き始めて
今日で１２日目が過ぎたようです！
訳が分からなくなってたので一応カレンダー見て
確認してみました（笑）
コツコツが一番良いのは重々承知なんですけど
私の性格上・・・ゆっくりってのはどうも(ﾟｰﾟ;Aｱｾｱｾ
やるからにはいつも徹底的な私ですから、、、
運動で鍛える傍ら！食事のダイエットも開始します！
ここ最近ずっと気になっていた例のダイエット方法♪
その名も・・・
『おにぎりダイエット』
これは以前にたまたまブログを徘徊してて偶然見つけて
それからずっと気になってたんですよ＾＾
このダイエットは元？シャ乱Ｑのつんくさん が考案した
ダイエットらしくて現在もアラケンさんという方が実際に
挑戦してるダイエットなんです♪
とりあえず明日はちょっと米の量などを計算したり
色々準備もあるので明後日くらいから？
始められれば良いかなと思います＾＾
ちなみにルールと致しましては・・・
おにぎりダイエットシーズン１のルール♪
○ １日、２号～２号半分のご飯をおにぎりにして食べる。
○ おにぎりの具に許されるのは、塩昆布、梅干。
○ パスタ、うどんなど、その他の炭水化物は禁止。
○ 味噌汁は飲んでも良い。（油あげなど油分がある具はダメ。野菜のみ。）
○ 飲酒禁止！
○ 栄養バランスを考えて、マルチミネラル、マルチビタミンを摂取。
○ キャベツの千切りやトマトなど簡単に摂れる野菜はなるべく摂ります。
だそうです！ちなみに途中からのルールのおさらいを
見てみると更に分かりやすく書かれていました
○1日約2合までご飯をおにぎりにして食べる。
○水、野菜はたっぷり摂っていい。
○足りない栄養はアマニ油やサプリで補助。
○アルコール、甘いもの禁止。
○運動禁止。
とりあえず運動は禁止となってますけど・・・
ジムを止める訳にもいかないし、リバウンドを
回避する為にも筋肉増強は必要だと思うので
肉体改造しながらおにぎりダイエットをやってみます！
開始したら毎日記事にはUPしていくのでその時は
応援よろしくお願いします(*￣▽￣*)ﾉ"
さ～てと！今日はとりあえず早めに寝ようかな♪
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!