ども！ジムが土日・祝が使えない為３日間ほど
身体の連休をしてたコナンです(*￣▽￣*)ﾉ"
新年の５日から始まったジムもようやく６日目！
先週末は体中が筋肉痛でしたがそれも無くなり
筋肉の超回復は終わったようです(-_☆)ｷﾗｰﾝ
今日は先週よりハードなトレーニングにする為
設定してあるプログラムを全て２倍でやりました♪
今週からは全て２倍のプログラムを行って
負荷をドンドン強くしていきたいですね＾＾
ちなみに３日間も休んで身体も休めて食べたので
当然！体重も増加してると思ってたのですが・・・
今日、体重を計ってみると、、、変わってない！！！
これはきっと日頃の基礎代謝が上がってる？
やはりトレーニングの効果は徐々に出てるのかな？
来週は２キロ以上の減量を目指したいですね！
さてと、、、じゃあ今日もチラシ作りに励みますか～
それじゃ(⌒∇⌒)ﾉ""ﾏﾀﾈｰ!!