#朝ラン #training #running*W-up補強*CCjog10km6... #朝ラン #training #running *W-up補強 *CCjog10km 6'08"(HR149)-5'19"(137)-5'19"(130)-5'16"(134)-5'05"(136)-5'05"(140)-5'02"(144)-4'52"(143)-4'59"(145)-3'35"(166) *坂ダッシュ×3 お盆期間は坂戸に帰省しよう。 #アイス #ガツンとみかん #ガツンとグレフルみかん #朝アイス #アイス部 #朝食 #ハシリマスタグラム #陸上 #クロカン Yanagihara Masatoさん(@ice_coooool)がシェアした投稿 - 2018年Jul月31日pm4時22分PDT
