*W-up補強*CCjog8km〔実施〕5'22"(HR163)-4'49"(148... *W-up補強 *CCjog8km 〔実施〕 5'22"(HR163)-4'49"(148)-4'47"(143)-4'42"(145)-4'40"(148)-4'48"(152)-5'19"(146)-3'37"(169) *坂ダッシュ×3 2日連続の羽田。月曜有休とって函館一人旅。 練習は明日から頑張ります！ 明日はマラソン、もちろん今回もフルの練習はゼロ。距離走して余った距離はちんたら歩いたりジョギングしたりして景色を楽しもう＼(^o^)／ #アイス #朝練 #running #ハシリマスタグラム #クーリッシュ #メロンソーダ #朝食 #アイスマン #函館 #一人旅 #連休 #北海道マラソンで自己ベスト出したる Yanagihara Masatoさん(@ice_coooool)がシェアした投稿 - 2018年Jun月29日pm10時26分PDT
