フォンダンショコラっぽいところの周りのアイスがだいぶ濃い。MOWのような感じ。
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ここ最近の大晦日はロングジョグに出掛けているような気がします。
なんだかんだたくさん走ってる期間はよく走れます。
なんとなく、お尻や身体のメンテナンスとして今月は休養日をゆるいジョグで繋いでみたら有酸素能力が戻ってきていて動きに粘りとキレが出る。
前月はジョグで170近くいく心拍数も、最近は160いかないくらい、まぁまだ一般人でしょうか(笑)
月間走行距離を見ると、今日頑張れば400km。
学生時代以来…！
ちと毎月やるにはやりすぎなので、今のスタンスを崩さない量を見つけようと思います。