ファミマの冬レギュラーアイス。
中のチョコがとても美味しいです。
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毎年恒例の有給取得率調整のため今月はけっこう有給多め。本日も休み。
そんな今日は家から南多摩まで走って温泉。
〔季乃彩(ときのいろどり)〕
かなり良かったです！！
温泉に入り景色を見てのんびりとセルフマッサージ、久しぶりにケアをたくさんした気がします。
かの走ってばかりの学生時代、週2回は温泉に行って露天風呂で景色を眺めながらセルフマッサージ。そして温冷交互浴。週1回は治療にも通っていたため、トータルで練習時間よりケアに使う時間のほうが多かったように思います。
このケアの時間がなかなか好きでした( ´∀｀)
しかし今はというと、引き続き治療には通っているもののセルフケアとしてはストレッチしてグリッドローラーでゴリゴリ。たまーに低周波当てるだけ…笑
社会人なって3年目の終盤、やたら悩まされる身体の張りや凝りはセルフケアの不足も一因なのかもしれません…( ˘ω˘ ;)