ドルチェバーの中では最高の出来。かなり美味しかった！
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私には長年悩まされる身体の不具合があります。
それは【お尻の異常なコリ】。
陸上ではもちろん、日常生活でも不快感。
お尻が凝るとどうなるか、、
まともに走れません(笑)
腰回りの可動域が制限されて動きが悪くなるだけでなく、膝やふくらはぎなど他の部位を痛める。地面から全身に響くような嫌な衝撃を感じスピードも出ない。
スピードを出し続けるとじわじわとした疲労感がすぐに溜まり走りのスピードと身体の体勢維持できなくなる。
腰から下の倦怠感は日常生活にも嫌な感じです(´・ω・`)
こうなるとポイント練習はきっちりこなせない。
私はだいたい水曜のチーム織田練はこんな感じでついていけていません、単純な実力もあるけど…＼(^o^)／
仕事の影響もあり、お尻の深層筋が固まりやすくなって血流を各所に送り込めないのが原因であり、鍼で深層筋をほぐしてもらえばまともに走れることは自分の経験で認識しています。
しかし、根本はなんだろうか。。？。
お尻が悪くなったのは大学3年から、その当時はお尻が原因で膝やふくらはぎを痛めたことを知らず、可動域が制限されてジョグですらストレスに感じる暗黒時代でした。箱根予選も関東インカレも、部活を引退して出場した福岡も別大も動きの悪さに苦しんでいました。
社会人1年目にようやく気づいてからは治療やセルフケアでなんとかレースだけでも調子を合わせられるようにしています。
話は戻り、なぜお尻の深層筋が張る？なぜ走りがおかしくなる？？
お尻とハムを力の起点として腰高の走りをするからか、経理という座る時間の長い仕事をしてるからか、ジョグをほぼしないからかまたは一般人の身体に戻ってしまったからか、、。分からぬ。
ネット見ててもこういったランニングの症状に関する話はないし、坐骨神経痛でもない。ただひたすら動きが悪くて嫌な感じ。周りの共感もあまり得られません。
これ梨状筋症候群？？？( ￣▽￣)
走る以外の陸上の練習でも試行錯誤して経験を積み重ねていかねば、本当に陸上は奥深い。
いつかこうして市民ランナーとして上を目指す過程で得た経験や知識を活かして指導者になってみたいなぁなんて思ってます。おじいさんになったら(笑)