第2中足骨疲労骨折の復帰からしばらくフラぺで走ってましたがやっと医師からビンディングシューズの使用も許可が出たので早速走ってきました。
クリートの位置は少し後ろに下げました。
久しぶりのビンディングシューズに少しドキドキ。
立ちゴケしたくないw
走り出したらちゃんと身体が覚えてて外すのもハメるのも問題なしでした。
そしてやっぱりビンディングで走るの気持ちいいし楽しい♪
ただやっぱり体力も心肺機能も落ちてて特に心肺はやばいなぁ。
心拍数かなり上がってた。
まずはケガする前の状態まで戻さないと💦
天気予報がハッキリしなかったのでのんびりスタート。
そろそろライトをサイコンの下に付けたいなぁ。
久しぶりのビンディング♪
やっぱりロードバイクはビンディングが気持ちいい♪
もう少し幅が広いビンディングシューズないかなぁ😅
本当はiのところに立って写真撮るみたいだけど1人だったのでロードバイクだけで1枚📸
今日は天気イマイチだから人少なかったなぁ。
こっちも人は少なめでした。
久しぶりに津久井湖来たけど水量はだいぶ戻りましたね👏
ただスゴい色してるなぁw
新しいサイクリングの聖地らしいw(Xで見たので私も真似してみました)
抹茶みたいな色してるw
ミストみたいな霧雨降ってたので退散🚴💨
帰宅後はこれ🥛✨️
今までケイデンスは平均70ちょいだったけど今回84になってる👏
リハビリで軽いギア⚙️で走ってたのが良かったのかな🤔
心拍数は上がりすぎ…
来週はのんびりなら大垂水峠行けるかなぁ？
まだ早いかな🤔
山にも行きたいからそろそろ高尾山から再開しないとだ！