2014 どろんこ忘年会

突然ですが




初ＭＴＢレースドＳ

毎年この時期に行われるどろんこ忘年会ＭＴＢレース



中央森林公園に作られた特設コースでレースが行われます

そのレースにチームの会長様からＭＴＢをお借りして参戦



５時間の耐久レースでのんびり楽しめるなーって思っていたら、ガチのチームに組み込まれとる・・・



こりゃー楽しめん・・・

と、思っていたら始まったらそらーもー楽しくて仕方ない




ＭＴＢサイコーって思いました

仮装して出場しているチームもあって見ていても楽しかったです

悪路だろうがなんだろーがブッコ踏んでやって、ブッコ飛んでやりミックス部門で優勝しました

総合でも４位となかなかの成績

お二方に感謝のレースでした

こういうレースも楽しいですね

有酸素トレーニング

突然ですが



寒くなってきまして、追い込むばかりでは強くなれないと思い

有酸素トレーニング始めました







平均心拍１４０固定で始め、慣れてきたら平均心拍１３０パワー２００Wを超えないという縛り・・・



平地も下りも登坂もこの条件




ガマンガマンのライドかと思いましたが、なかなかどうして難しい



キレイなペダリングとスムースなパワーの掛け方をしないといけないドＳ



パワーゾーン領域というものがありまして、有酸素トレーニングはゾーン２辺りになります

我慢トレーニング、春に結果が出て欲しいドＳ

パンクの神様降臨

突然ですが

ここ2週間でパンク6回という記録を樹立してるドSよ

4年乗ってきて、2週間前まで2回しかパンクした事なかったのにぃ～

もう、最悪・・・

一回はタイヤのバースト、1回は釘を踏んずけちゃった

後は小石が刺さってのパンク

どうやらパンクの神様に取り憑かれているようです

まぁ、パンクには原因があるもので今回はタイヤをケチったからだと思われるのでチェンジ

これでパンクしないでおくれぇ～