沖縄県 那覇市立 那覇中学校で
毎週土曜日に活動しております
バドミントンサークル「ルーキーズ」🏸
今夜は男性9名 女性4名
計13名が参加してくれました
あざーっす
〇ご新規さん✨ 常連メンバーの妹さんがご参加！
そっくりやんww 声質まで一緒ww 性格も似てるんやろか❔
また来てくださいね～♪ 前代表親泊さんも喜んでるはず✨
〇次週6/28も開催ございます🏸
7月は今のところ休みなしの予定です✨
皆さまご参加ゆたしくうにげぇさびら~✨
〇暑いからぼちぼちやりましょう🏸 しっかり水分摂って無理しない程度でね♪
普段から運動してるから皆さんはダイジョブとは思うけど、熱中症、甘く見ないでね💦
那覇市立 那覇中学校
毎週土曜日
19:30～21:30まで
参加費1回につき400円
駐車場は↓
https://rukizu.ti-da.net/e11270098.html
〇ご不明な点、ご質問など御座いましたらお気軽にﾒｯｾｰｼﾞ下さいませ~
沖縄県 那覇市立 那覇中学校で
毎週土曜日に活動しております
バドミントンサークル「ルーキーズ」🏸
今夜は男性9名 女性2名
計11名が参加してくれました
あざーっす
〇バドミントンが国技であるインドネシアからご新規さんが来てくれた✨
あざーっす✨さすが上手でした
今度はぜひ対戦しましょう
〇来週も開催御座います🏸 ご参加ゆたしくうにげぇさびら✨
暑いのでしっかり水分補給、そして休み休みプレイしましょう
那覇市立 那覇中学校
毎週土曜日
19:30～21:30まで
参加費1回につき400円
駐車場は↓
https://rukizu.ti-da.net/e11270098.html
〇ご不明な点、ご質問など御座いましたらお気軽にﾒｯｾｰｼﾞ下さいませ~
今日はねメンテの日♪
自分自身のメンテナンスね
ほーにーさん、こう見て月一回歯医者に行ってます
は？どうみえてるの？
やめて！見ないで！
変態！エッチ！バカ！
訴えるよ！！
すみません、取り乱しました
歯医者は、歯石取りと虫歯のチェックのためね
もともと３～４か月に一回行ってたけど、一時歯茎の調子が悪くて月一に増やしてケアしてる でも、調子いいから、、、、、、どうしよか？ｗｗ
今日は800円💰やったし、これで安心できるならええかな？って
歯科衛生士さんも可愛いしｗｗ
もう10数年お世話になってる？かな？
最初はガシガシ攻めてきて痛くて怖かったけど最近優しいｗｗ 慣れてきたんかな？
ほーにーさんがｗｗ
その後は近所の内科で血液検査♪
最近、酒も控えて食事制限もしてるからきっとコレステロールとか減ってるはず
と思って自主検査ｗｗ
いつもなら献血行ってついでに調べてもらうけど、手術したから半年は献血できんくて、、、、、、仕方なしにｗｗ 1500円やった💰
後日結果聞きに行ってくるだいたい一週間後ってさ
で、その後はバド仲間に紹介してもらった整骨院へ
昨年末から右膝が痛くて、一時期、靴履くために膝曲げるのも痛かった💦
バドミントン🏸も痛くて動けないし、日常生活にもだいぶ支障が出てつらかった
色々、だましだましやってたけど整形外科で受診したら「軽度の膝変形性関節症」って
レントゲンみたらちょっとトゲトゲになってるのが見えた
これが原因ですか？って聞いたら。。。。。なんか微妙な回答
以前お世話になってた整骨院では「暴飲暴食からの胃腸の疲れ、姿勢の悪化、腰、腸腰筋への負担から膝にきてる」って言われました♪ってゆうたら「それもあるかも」てｗｗ
どないやねん！
結果「痛み止めと強めの湿布だすので様子見て」って
膝変形性関節症ならそれに伴った治療とか対応したいけど、はっきりせんから
整骨院いってきた♪
色々話聞いてもらって、いろんな角度から膝の動き見てもらって、高そうなエコー検査機で診てもらって。。。。。。結果は、うっすら、ちょっとだけ膝に水が溜まったあとがある、と。抜くほどでは全然ない。MRI検査しないとわからないけど半月板の外側に損傷があるかも。治療法としては温存療法で、膝上の筋肉強化、足首の柔軟性確保、偏平足気味で膝に負担がかかるのでインソールを使ってみるとか、って
大変、納得しました
料金は1500円💰
ちょっと安心した
できる範囲で改善してみて、もしどうにもならんかったらまた話聞きに行ってみよう♪ で、お世話になってみよう♪
って感じのメンテの一日でした
NEW BALANCE Fuel Cell Super Comp Trainer v3
( ニューバランス ヒューエルセルスーパーコンプトレーナーブイスリー )
ニューバランス最高反発素材FuelCell、
カーボンファイバープレート搭載✨
ふっふーん♪って靴探ししてたら一目惚れして即買い♪
プレート搭載のシューズって………どうなんやろ？ww
わからんww
近々実走してみよっと♪
明日ではない！近々！
そのうち！
ねww
RecordJuly 2025 〜Now
#UNDERARMOUR #VELOCITIPRO
March 2024〜July 2025 ⇒ #ON #Cloudmonster2
January 2023〜March 2024⇒ #HOKAONEONE #KAWANA
November 2021〜January 2023⇒ #NIKE #RenewRun2
January 2020〜October 2021⇒ #underarmor #ChargedRogue
February 2018～December 2019 ⇒ #underarmor #speedSwift2
August 2016～January 2018 ⇒ #asics #GEL-NIMBUS18
Before that #GT-2000NEWYORK2
#沖縄 #okinawa
#ジョギング
#マラソン
#2025
そういや、ニューバランスのシューズはこれが二足目
過去、10数年前に一度だけ買ったことある
「stussy × newbalance × undefeated × hectic MT580 UGD GOLD」
そう！これこれｗｗ 懐かしい！ってか派手！！
ってか、もう一回欲しいくらい好きやった✨
上腕二頭筋長頭腱断裂、再建術、そして現在リハビリ中
[入院記録/2日目]上腕二頭筋再建術 | ほーにーさんのブログ♪
リハビリも熱がこもってきて
装具して動かしていなかった肩がかたまってるので
その可動域を広げるため痛みに耐える施術がつづく
腕の上がりが悪く、後ろにもまわりにくい
主治医は「リハビリすれば治りますからね」って
ホンマやろなｗｗ
めちゃめちゃ動かんどｗｗ
ってことで、手術部位は問題なく回復してるから一安心
で、主治医に色々聞いてみた
●「骨に穴開けて腱をアンカー(ネジ)で止めてるけど炎症は？」
⇒「もう炎症はしてません」って
●「アンカー(ネジ)はいつ頃骨に癒着して融合してなじむ？」
⇒「数か月から数年かかります」って
●「バドミントンやっていいですか？🏸」
⇒「利き手じゃないからOKです。ただし不意に倒れて左手に過重かけないように」
上腕二頭筋長頭へ不可をかける筋トレとかはダメやけど、日常生活は問題ないってことらしい
今後の目安は、術後12週間(7月10日)に、力仕事OK！らしい
そこが完全復帰？かな
沖縄、梅雨も史上最速で明けたし
術後経過も、リハビリ除けば順調やし。。。。。。。海でもいこう
ほら
天気もいいし
#UA #ベロシティプロ
（ #アンダーアーマー #UNDERARMOUR #VELOCITIPRO ）
自分自身初のグラスファイバープレート内蔵シューズ購入✨
ふっふーん♪って靴探ししてたらいい感じにフィットしたんで即買い♪ いーなー♪って思ったらすぐ買わへんとサイズすぐなくなるから💦
これを機にぼちぼちジョギングしっかりやろーっとww
実は、あと二足届く予定ww ランニング用とバドミントン用が✨
お財布ピンチ🆘
Record
March 2024〜July 2025 ⇒
#ON #Cloudmonster2
January 2023〜March 2024⇒ #HOKAONEONE #KAWANA
November 2021〜January 2023⇒ #NIKE #RenewRun2
January 2020〜October 2021⇒ #underarmor #ChargedRogue
February 2018～December 2019 ⇒ #underarmor #speedSwift2
August 2016～January 2018 ⇒ #asics #GEL-NIMBUS18
Before that GT-2000NEW YORK2
#沖縄 #okinawa
#ジョギング
#マラソン
#2025
■「UAベロシティ プロ」の特長
トップレーシングシューズにも使用されている軽量高反発フォーム「PEBAX」を採用。フルレングスで搭載された、グラスファイバープレートがどんな走りにもしなやかに対応し推進力をもたらします。どんなランナーでも乗りこなしやすいプレートシューズで、自己記録更新を目指すランナーのレースからスピードトレーニングまで幅広く活用できます。
しなやかに前へ
グラスファイバープレートがスムーズな体重移動を実現。走法を問わずあらゆる走りに推進力をもたらす。
安定した走り心地
PEBAXフォームが柔らかくソフトな着地と優れた弾力性を実現。さらにラバーレスのソールが、安定感のある自然な接地感を生む。
沖縄県 那覇市立 那覇中学校で
毎週土曜日に活動しております
バドミントンサークル「ルーキーズ」🏸
今夜は男性11名 女性5名
計16名が参加してくれました
あざーっす
〇GBさん、来てくれたｗｗ あざーっす✨ 話をよく聞いてみたら夜間は運転が危ないからこっち来たって✨ 賢明な判断です
70歳後半やし安全第一で！
しかも絶好調でしたね🏸 私ももうすぐ復帰しますのでお手柔らかにお願いしますね！
〇今夜は暑かったですね💦 蒸し暑かった💦 皆さん休み休みバドしてたからコートに空きが目立ちましたね 水分摂りながらぼちぼちやりましょう🏸
〇ってことで来週も開催御座います🏸 ご参加ゆたしくうにげぇさびら✨
那覇市立 那覇中学校
毎週土曜日
19:30～21:30まで
参加費1回につき400円
駐車場は↓
https://rukizu.ti-da.net/e11270098.html
〇ご不明な点、ご質問など御座いましたらお気軽にﾒｯｾｰｼﾞ下さいませ~
〇過去最大枚数の写真載せてみました📸
躍動感あるプレイの数々✨ ん～早くバド復帰したい！
ふっふーん♪って今年2回目の 献血 に💉
前回は3月7日
そのあと31日に上腕二頭筋断裂して、、、、、手術ｗｗ
[入院記録/1日目]上腕二頭筋再建術 | ほーにーさんのブログ♪
術後７週経ち、病院の先生も献血してもいいですよ♪ってゆうから久々の献血へ♪
受け付け終えてくもじ献血ルームから曇り空を見ながら問診を待つ♪
問診に呼ばれて色々お話したら。。。。。。。
手術後半年たたないと献血できませんって💦
主治医がOKしても赤十字の規約上献血できませんって💦
( ﾟДﾟ)！
なんとなく、そーやろーなーって思ってたからショックは少な目ｗｗ
朝一から行ってできひんくて予定だいぶ狂ったけど仕方ないね
患部は炎症とか起こしてないし、リハビリもしてるから問題ないと思うんやけど
半年後ってことで。。。。。。。10月中旬にまた来ます♪
ってことで、皆さん、
ちゃんと調べてから行きぃ～ｗｗ
気をつけなはれや～ｗｗ