『熱中症』の仕組みや対処法は分かったと思うので
肝心要(ｶﾝｼﾞﾝｶﾅﾒ)の『熱中症の予防法』を紹介します(-^□^-)
『熱中症』では予防が大切です(^-^)/
暑い時には『熱中症』の兆候に注意し、おかしい場合には早めに休むことです
そして、万一の緊急事態に備え、救急処置を知っておきましょうこの前那覇市民体育館でバドミントンして、シャツをタオルのようにしぼったら、ドバドバッて雑巾のように汗がしぼれた(￣□￣；)しかも10回！自分が汗かきってのもあるけど、ちょっと怖かったです(Ｔ▽Ｔ;)
①熱失神/熱疲労
涼しい場所に運び、衣服をゆるめて寝かせ、水分を補給すれば通常は回復します
足を高くし、手足を末梢から中心部に向けてマッサージするのも有効です
吐き気やおう吐などで水分補給ができない場合には病院に運び、点滴を受ける必要があります
②熱痙攣
生理食塩水（0.9％）を補給すれば通常は回復します
③熱射病
死の危険のある緊急事態です
体を冷やしながら集中治療のできる病院へ一刻も早く運ぶ必要があります
いかに早く体温を下げて意識を回復させるかが予後を左右するので、現場での処置が重要です
熱射病が疑われる場合には、直ちに冷却処置を開始しなければなりません
冷却は、皮膚を直接冷やすより、全身に水をかけたり、濡れタオルを当てて扇ぐ方が、気化熱による熱放散を促進させるので効率がよくなります
また、頸部、腋下（脇の下）、鼠径部(大腿部の付け根)などの大きい血管を直接冷やす方法も効果的です
またとっさの場合、近くに十分な水が見つからない時の効果的な体の冷却法として、次のことを実行してください
水筒の水、スポーツドリンク、清涼飲料水などを口に含み、患者の全身に霧状に吹きかけてください
全身にまんべんなく吹きかけることにより、汗による気化熱の冷却と同じような効果をもたらします
これらの液体は、冷たい必要はありません
また熱射病では合併症に対して集中治療が必要ですので、このような冷却処置を行いながら、設備や治療スタッフが整った集中治療のできる病院に一刻も早く運ばなければなりません
楽しく旅行する為に
予防策を準備して沖縄県にめんそーれ(^O^)/
ご挨拶が遅くなりましたが
沖縄県にある観光施設『おきなわワールド』でお仕事してるモノでした(^-^)/
沖縄ワールド文化王国
玉泉洞工芸体験観光地