10月12日は「豆乳の日」
日本豆乳協会が制定。10月は「体育の日」がある月であることから。12日は「とう(10)にゅう(2)」の語呂合せ。
豆乳の栄養価は女性に嬉しいことだらけのようにも思えるけど、
豆乳に含まれる大豆イソフラボンは大量に摂取しすぎると女性ホルモンのバランスが崩れ生理不順などの悪影響を引き起こす可能性もあります。
他にも
・甲状腺機能
・不妊症
・乳がん
・骨粗しょう症
などのリスクが高まることも指摘されています。
大豆イソフラボンの摂取量は1日に70mgまでで、その量を守っていれば女性ホルモンに良い働きを与えてくれます。豆乳以外からの納豆や豆腐、味噌などの大豆製品にも大豆イソフラボンは含まれていますので豆乳と食品の量で上手に調整して、一日の摂取量を守るようにしましょう。
マメに投入『とうにゅうの歌』PV
とうにゅうの歌
制作 : I LOVE TONYU project
歌 : capo
作詞 : あべひろや 作曲 : rhoy
とぅとと 豆乳 マメに豆乳
元気が欲しけりゃ飲めばいいじゃん
おめでとうにゅう ありがとうにゅう
今夜は朝まで飲み明かそう
太陽に向かって走ってたら
気が付きゃ世界一周さ
西に向かって走ってたら
出会い頭 キミに恋をした
Ah～ 人生は豆乳色
白そうで白くない びみょ～な感じがイイ感じ
とぅとと 豆乳 マメに豆乳
元気が欲しけりゃ飲めばいいじゃん
おめでとうにゅう ありがとうにゅう
今夜は朝まで飲み明かそう
あの空に向かって背伸びしたら
雲に手が届いたよ
綿雲をギュギュっと掴んでみたら
くるんと回ってラララ一回転
Ah～ 人生は豆乳色
白だけど白すぎない ぜつみょ～な感じイイ感じ
とぅとと 豆乳 マメに豆乳
キレイになりたきゃ飲めばいいじゃん
笑顔で豆乳 元気を投入
今日もいちにち頑張ろう
星の数 数えていたら
流れ星が落ちてきた
月に向かって打ち返して
逆転 満塁 ホームラン！！
Ah～ 人生は豆乳色
白だから四六時中 寝ても覚めてもイイ感じ
とぅとと 豆乳 マメに豆乳
笑顔になりたきゃ飲めばいいじゃん
今日も豆乳 明日も豆乳
3ぽ歩いて 2こ豆乳
とぅとと 豆乳 マメに豆乳
元気が欲しけりゃ飲めばいいじゃん
おめでとうにゅう ありがとうにゅう
今夜は朝まで飲み明かそう
今夜は朝まで飲み明かそう SOY！！
◯◯味豆乳、何が好き？
好んで豆乳を飲むことがないので、
何味の豆乳が好きかとかわかりませ～ん。
おじいちゃんだからね。←
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