おはようございます
モカです
あたしのブログにお越し下さり
ありがとうございます♡
子宮の夏休み ５日目
2024*06*19
体調
生理中(６日目)
そろそろ終わりそう〜
体調は寒暖差と天候の変化で
寝不足も続いてて最悪だったの
頭痛くて、眠くて、怠くて、、
更年期なのかしら？と思ったね
実際は分からないんだけど、、
ご飯
朝ご飯 チョコパイとウイダー
お昼ご飯 夜ご飯の天ぷらを天丼にした
夜ご飯 外食
運動
スクワット ３０回
運動なにも出来なくてもスクワットだけはやる
１日の振り返り
体調は悪かったけど
お仕事終わりにスタバでコーヒー飲んで
会社の人とおしゃべりしたら元気になりました
誰かと喋る
誰かに聞いてもらうって大切だと感じる
あとね、もう１つ良いことがあって
ハナビラタケとプラセンタ
サプリメントを飲み始めた
サプリメントについては別記事書きます
何か１つでも出来ることから
自分のために、自分がよくなるために
行動して行きたい！！！
行動した結果は良くも悪くも出てくれる
行動しないと変わらないけど
行動したら未来が変わるとあたしは思う
今日も１日、無理せず、自分に甘く
頑張ろう〜！！！