おはようございます
先週も何回かENERGY FITでランニング
汗かくのって、本当気持ちいい
私だいたい行くとロッカーがHOPEの1番なの。
見るたびにああ、スタイルアップする為に頑張ろー！と思います。笑
通い始めて約一ヶ月
ランニングするようになって、
すっごく体の調子が良くなって、運動が更にしたくなって！
これもランニングの効果なのかしら？
走った日は特に達成感からか気持ちもすっきり。
一ヶ月目の目標は、『心拍数 120~140 程度で 30 分間ランニングできる』という事なのですが、この辺りは平気な気が
まだまだ時速も遅くしか走れないので…二ヶ月目の目標は
体も整えてもらいながら2ヶ月目更に頑張りたいなあ♡もっと早く、ランニングと出会いたかった～！♡でも気付けて良かった(^^)そんな最近です。♡
ではでは、今日も良い一日を・+゜