過去に囚われる
みなさん、こんにちは。mamiです。千葉に住んでいる私は絶賛自粛中なわけですが都内にある勤め先にはちょいちょい出勤しています。コロナちゃん、無事に収束してくれることを心から願っております。ふと過去のことを思い出して嫌な気持ち、不安な気持ちになってしまう。私は、結構な確率でこんな感覚に陥ります（笑）でもそれは自然なことなんですって。それは過去の経験から学び、危険を回避するっていう、本来人間が持っている性質だからです。だから考えちゃってもいいんです。嫌な気持ちになっちゃっても不安な気持ちになっちゃってもネガティブになっちゃってもそれでいいんです。それが当たり前なんです。でもね、ひとつだけやってはいけないことがあります。それは、そんなネガティブになっている自分を否定すること。これだけは絶対にやってはダメなんです。以前の私は、これをやっちゃってました（笑）だからこそ私は自分に自信が持てず、いつも周りのことばかり気にしてビクビクしてました。今もその気持ちを完全に断ち切れたわけではありません。でも、「どんなに嫌な自分も否定しない」って決めたら、気持ちがスッと楽になりました。そんなことできないって決めつけないでまずやってみる。そんな気持ちがとても大切なのかな、と改めて感じたのでここに書いておこうと思いました。ここまで読んでくださり、本当にありがとうございます。では、またね。
