こんばんわ〜😆
🏃♀️運動🔥
この画像を参考に書きました✍🏻️
今日もちゃんと更新しますよw✍🏻️🔥
あんまり書くことが浮かばないので、
早速食事記録🍴に入りたいと思います📖💕
🍴朝ごはん☀️
🍞食パン ×1枚 + ミミ ×1枚
↳6枚切り
↳ジャム、バター無し
🍅トマトジュース ×1/2杯くらい
↳カゴメ
🍴お昼ごはん🇨🇳
(全て 天天酒家)
🍤油淋鶏 ×2/3人前くらい
↳お母さんと分けた
🐷酢豚 ×お肉2個 + パイナップル ×1つ
🐓蒸し鶏 ×3切れ
↳お母さんと半分こした
🥗中華サラダ ×1/2人前
↳お母さんと半分こした
🍚白米 ×お茶碗1/2杯くらい
🥒ザーサイ ×少し多め
☕️ほうじ茶 ×1杯
🍮杏仁豆腐 ×1つ
🍴夜ごはん🌙
🥓おかずやっこ ×1個
↳梅の出汁茶漬け風冷やしおぼろ奴
↳相模屋
☕️麦茶 ×1/2杯くらい
💪🏻ビリーズブートキャンプ
↳腹筋プログラム ×1回
🎶テレビ体操
🛀半身浴 (20分くらい)
今日のお昼ごはんは、
久しぶりにお母さんと近所の
中華料理🇨🇳を食べに行きました😋💕💕
いつも八宝菜を頼むので、
今日は油淋鶏🐓🐓🐓
サクッとしてて、
美味しかったです😆💖
でも中華料理は高カロリーなので、
夜ごはんは控えめにしました✨
梅のだし茶漬け風の豆腐…
初めて食べたんですけど、
低カロリーだし
美味しくてGood👍🏻👍🏻👍🏻
味は塩味が濃いめでしたが、
豆腐と一緒に食べることで中和されて
いい感じでした😋
ダイエット食に向いてるのかな？
そして今日！
ペンタブで描いていた描が、
完成しました🤣🤣🙌🏻🙌🏻🙌🏻
カゲプロのクロハです🎶🎶
手がどうしても描けなかったので、
手は変更w👋🏻
表情も少し変えました😙
クロハが一番描きやすいけど、
推しはシンタローだからなぁww😂😂
では明日も頑張っていきましょうっ💪🏻😙💖
(*˘︶˘*)ｵﾔｽﾐ~｡.:*♡
体重 44.1キロ (前日比 －0.4キロ)