朝練

最近のトレーニングは早朝4時に起きて
5時過ぎの始発に乗ってジムへ行っている。
出勤前なのでトレーニング時間は40分程で
2種目をインターバル1分で集中してやって
いる。
効果あるか無いか分からないが会社帰りだと
残業で遅くなったらジムへ行く気がなくなる
けど朝ならその心配はない😊
それに子供の介護を考えると夜遅くならなくて
済む。
自分のライフスタイルに合っているかな。
しばらく頑張ってみようっと！