今日、明日
旦那が泊まりなので
夕飯の支度は
子供達の分だけでOK😉👍
私の分は、昨夜
沢山、作ったおかずがあるから
なんにもしなくて良い！！
毎日
家族の
介護や看病してる方々は
気を張って
日々を過ごしてるんだなぁと
知りました。
オラクルカードや
タロットカードで
セルフリーディングすると
疲れてませんか？？
一人の時間を作りましょう！
休んでください😉
自然の中で過ごしましょう👆
瞑想しましょう
がよく出る。
疲れてる？？
うーん
分からない。
一人の時間もあるけどなぁ
となりがち。
頭の中では、
天気が良いんだから
洗濯しなきゃ、
お布団も干したい、
アレやらなきゃ
コレやらなきゃ、
動画も観たい
カラオケ行きたいから、歌も覚えたい。
ご飯を作り、食べれば
茶碗洗わなきゃ😥
トイレに入れば、掃除
お風呂に入れば、掃除😓
洗濯物を畳む
確かに、書いてみると
精神的に
休んでない。
なのに
ストレッチや有酸素運動してないから
身体ダルいのかな？？
と思ったり
ちが〜う
ただ、なんにもせず
ボーッとする時間
ホッとする時間を意識して作らないと
神経が休まってない。
瞑想でも良いのかもね。
ゆっくり呼吸だけに意識を向ける。
吸う
吐く
他には、なんにも考えない。
見ない
気にしない
私の場合
それをすると
寝てしまうWWW
昼夜問わず！
だから、あ、また寝てしまった
と慌てて
夕飯の支度をしたり
一人の時間を作りましょう…は
簡単そうで
難しい。