こだまのブログ

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04Jul
- 下の名は。
  とある利用者さん訪問時のお話です。自傷行為以外のストレス発散法を見つけられず、傾聴するしかできないような訪問をしていました。自傷行為を心配する家族の様子も堅いもので、一人で訪問するには気が重くなることが何度もありました。本人はいじめられたり不登校だったこともあり、コミュニケーションが苦手な利用者さんなので人に慣れてもらう、というところからゆっくり関わっているところです。何でも質問してしていいですよ、言い忘れたことないですか？という時間を取っています。「特にないです」で終わることが多いのですが、このような返答の場合は、本当に質問したいことがないとはいえないこともあり、こちらの質問タイミングが利用者さんのペースに合っていないだけのことも多々あります。タイムラグがあったのちに「さっきの話なんですけど…」と、少し前に話していた話題を出して話してくれることもあります。先日、訪問看護提供時間の終わり際に「あの、質問です。こだまさんの下の名前教えてください」と聞かれました。最初の自己紹介時に名刺も渡してはあったのですが、覚えていないようでした。友達だったら、「えー今さらぁ～？」な質問ですが、そこは全く問題ではありません。利用者さん本人が、相手に興味を持って質問できたということが重要です。すごいなと思いました。「訪問看護が入ってから本人の口数が増えた」「一進一退というんですかね」とご家族が表現されていました。将来的なことを見据えれば本人に、就労や独立に向けて生活できる力をつけてほしいと考えるのは当然かと思います。短期間で劇的に良くなる、ということは稀でしょう。週1回だけの訪問だからこそ、こういう一見小さな、でも実は重要な変化を大事にしたいなと思います。お読みくださりありがとうございました。
29Jun
- 医療事務関係に苦戦
  病棟にいたら事務さんに丸投げだったあの仕事、今では私達もやらないと回りません。というわけで手を出していますが…国民健康保険と社会保険自立支援医療重度心身障害生活保護などなど、保険や公費負担だけでもこれらが絡み合うと複雑です。何にも知らなかった…と転職後こそかなり落ち込みましたが医療事務さん（有能で優しい）ですら難しいと言っているので知らなくても仕方なかったんです。ただ、今後は訪問看護ステーションが別になり、しばらくは専属の医療事務さんがいないので事務仕事もある程度はできるようにする必要があります。以前のステーションの事務さんも期間限定でヘルプしてくれますが、それまでに事務さんを採用してもらう必要があります。かつ、いわゆる一般事務作業（本部のメール処理とか物品請求とか）もやる必要があります。病院勤務時代は、病棟の仕事と、病棟内でする役割（委員会やリーダー）しか経験ありませんでしたが、先日は本部の経理の人と、アワアワしながら話してみたり、どうやらとっても偉いらしい上司（失礼）が来てみたり。とてもよく言えばオラ…ワクワクすっぞｗｗｗな状態です。事務さんはいうまでもなく事務さん不在で診療報酬や請求をしていたかつての訪問看護ステーションの看護師さん達、本当に尊敬します。忙しくてゆとりが感じられない日もありますが、なんだかんだで私達のチームは気にかけてもらっているのだと思います。早く軌道に乗せたいです。お読みくださりありがとうございました。
15Jun
- ティール組織
  ティール組織なる言葉が聞かれるようになりました。社長や上司が細かなマネジメントをしなくても、目的のために進化を続ける組織のことだそうです。上から下への指示系統はなく、全員参加型で組織を作っていくイメージ。メンバーひとりひとりがルールや仕組みを独自に工夫し、意思決定していくものです。私の所属する法人でも取り入れていくようです。で、法人の中でティール組織の仕組みを試験運用するのにいくらか援助が出るそうで、ある施設が参加表明しました。他にも数カ所の事業所が取り組む予定だそうですが、他に名乗り出る部署がなければ上から指名となるそうです。立候補した施設長と、利用者さんのことでお話しをする機会がありました。自身が施設長になった時はずっと赤字運営で肩身が狭かったけど、黒字になって、ようやく言いたいことが言えるようになった、と言ってました。全員参加型！ティール組織！という取り組みなのに上から指示系統に乗って「やれ」と言われるのってそれ自体がもうティール組織じゃないね、アハハと、その施設長は笑っていました。事業の成功を願っています。現場の声がどんどん生かされる職場、まだ働いているうちに見たいものです。お読みくださりありがとうございました。
13Jun
- 「できる」の受け止め方は…
  できる！ってプラスのイメージが多いですよね。松岡修造さんの画像付きだと本当にできる気がしてきます。能力があるということですもんね。しかし必ずしもそれがプラスに作用しないことがあるというのを、地域に出て知りました。発達障害の利用者Aさんと関わっています。Aさんの知識はとーっても幅広く、政治、建築、歴史、音楽、美術、医学、漫画、ドラマ…めちゃくちゃ詳しいです。一度も行ったことのない土地や住宅のこともあたかも見てきたかのように想像力豊かに語ります。難しい言葉もよく知っていて、老若男女誰とでも、どんな話でも、できるでしょう。そう、じつはこの高い会話力こそが、Aさんの困りごとを隠してしまうのです。日常生活では本当はとても困っています。知識や想像力がとても豊かで、難しい専門用語も理解して話すので、一見すると対応力はとても高いのです。しかし、本人の脳内では情報を処理しきれず大パニック。想像力が豊かなためにたくさんのことを想像しすぎてしまい、苦しくなることが多かったと話します。看護でも教育でも「できる」というところに焦点を当ててエンパワメントしていくというのは割と一般的な考えでしょう。しかしAさんにとって「できる」と言われることは必ずしも自信のつくものではなかったようです。就労していた頃は障害者雇用の立場なのに「できる」と言われて本人のキャパシティを越えて仕事を任されてしまったり、「気を利かせろ」と言われたことがあったり。「気を利かせ」る具体的方法は誰も教えてくれません。障害者雇用の立場でなくたって「気を利かせ」るってかなりきついです。精神障害者として助けを求めているのにその場その場の対応はなんとかできてしまうことや、見た目でわかるような障害はなかったために「健常者と変わらない、甘えるな」と言われてしまうことがあり障害を障害として扱ってもらえず苦しんだそうです。発達障害の凹凸で陥る「はざま」の生きづらさを、何度も聞いています。ここに自己効力感を見出せるような関わりや、本人の困り感への理解者がいれば、Aさんにとっての「できる」はプラスイメージだったかもしれません。一緒に銀行に行ったり、公的書類をさばく作業をしましたが、そうした作業は本当に苦手なようで困っているんだなというのが側で見ていて伝わりました。そして、どこか怯えているようにも見えました。困りごとはたぶんこれからもたくさんあるでしょう。Aさんの知識や想像力がもっとAさんの望むように発揮されたらいい。Aさんが心から望む「できる」を感じられるようなお手伝いができたらと思っています。お読みくださりありがとうございました。
06Jun
- ポジティブな「老眼」（東京事変）
  先日、YouTubeで東京事変がライブ配信していました。アルバム発売されるのですね。約10年ぶりと聞いて驚きましたが、解散していた時期があったからかと納得しつつ、月日が経つのが速くてまたびっくり。10年前は30歳代。40歳代の今、以前より肉体疲労が現れるようになった、というような話題でした。ドラムの刄田綴色さんがドラムをたたくのが「四十ワキ」で辛いようなことを言ってました。その流れで椎名林檎さんが「老眼」を「四十アイズ」と表現したんです。曲のタイトルにもなるようなかっこいい表現ですね。いつか聴いてみたい…！アンチエイジングしたいこともありますが歳を重ねることに前向きでいられるのはさらに素敵だなと思いました。お読みくださりありがとうございました。
05Jun
- 誕生日ダブルパンチ
  本当どうでもいいことなのですが、6月というと、昔交際していた人の誕生日と、看護師になって新人時代に指導してくれためちゃくちゃ怖かった先輩の誕生日が一緒で、どうしても思い出してしまいます。長く付き合った人だったから長期記憶としてインプットされている。でも普段は忘れている。めちゃくちゃ怖い先輩だったから、強烈なエピソード記憶としてインプットされている。でも普段は忘れている。なので、忘れようと強く思うあまり逆に執着してしまっているわけではないと思います。それぞれを思い出しても今は苦しくないです。もちろん、未練や積年の恨みなどはありません。失恋の痛みも、熱い指導（厳しいしごき）もふと思い出すことはあっても、普段は忘れていられますしこの二者に対してはマインドフルネス的に対処できてるんじゃないかと思っています。ただ、ふたつ合わさった時のインパクトは大きい。やっぱりこの日付は忘れられないです。投稿日と本文の誕生日は関係ありません。この場を借りて、お二人ともお誕生日おめでとうございます。あなたたちに出会わなければ見られなかった景色を今たくさん見ています。お読みくださりありがとうございました。
02Jun
- あいさつ
  挨拶をするだけで返事をはきはきするだけでミスしてもたいして立派な功績を上げなくても仕事がうまくいく人、頼られる人というのはいます。その逆の人は、他のところで撮っても優れているのに、その挨拶や返事がない、もしくは、ないに等しいリアクションだったりすることでとても損をしている可能性があります。寡黙なだけなのに、愛想がないとか、無視されたとか、そんな印象を与えてしまいます。こんなちいさなことでもストレスをためずに円滑に過ごせるなら、多少わざとらしくても挨拶や返事は相手に届くようにしていきたいものです。めんどくさいこともあるかもしれませんが、自分の仕事を気持ちよくするためには周囲の人も気持ちよくさせる（媚びるのではなく）努力も必要かと思います。人は変えられないですし、変わるとしても本人が気づかねばかわりません。それもいつになるかわかりません。ちょっと悔しいかもしれないけど、小さなことでも、今より良くなるために自分にできることをしたのなら、それでいい、と割り切ればよいと思います。何かしらの形で現実も変わっていくのではないでしょうか。お読みくださりありがとうございました。
01Jun
- 白湯
  朝に白湯を飲むと健康にいいとか、老廃物が流れるとかありますよね。もっぱら朝はコーヒー派なのでえぇ、白湯ぅ～？( ﾟДﾟ)胃のスペースの無駄使いだわ～(ヾﾉ･∀･`)ﾅｲﾅｲ位に思っていたわけです。ある冬の朝、水筒にティーバッグで出したお茶を入れて出勤した日。お茶を飲んだら、するべきはずのほうじ茶の味がしないのです。限りなく透明に近い、というか透明な液体が入っていました。…しまった。ティーバッグ入れた記憶も取り出した記憶もないわ。しかたなく白湯（というにはやや熱いお湯）をすすって、食事の休憩時にはコーヒーを飲んでいたのですが、白湯、意外と悪くない。私の脳内での白湯パラダイムシフトが起きた瞬間です。（パラダイムシフトって言ってみたかっただけ）それ以降、ティーバッグを用意したり取り出したり茶渋を気にしたりしなくていいという味を楽しむとかより「めんどくさい」が先に立ち、職場には白湯を持っていくことが多くなりました。味を楽しむ役割はコーヒーにお任せして、水分補給の役割は白湯にしてます。緩急がつくという点でもこれはこれで良いのかなと思っています。健康志向ではないですが、このくらいひょんなきっかけで続けられる習慣というものがあるとよいですね。お読みくださりありがとうございました。
30May
- 食の好み
  私は辛いものが大好きでタイ料理も大好きです。パクチーやナンプラーの香りがすると、アガります。しかし夫はそれらが苦手です。キムチやキムチ鍋は徐々に鍛えられつつありますが、カレーは甘口一択。香草や香辛料の香りの強いものもあまり好きでないので辛くて独特の香りのするタイ料理は苦手。パクチーは、こっそり隠れて楽しむいけない葉っぱのようｗ夫とは一緒にタイ旅行はできないのだろうなと思っています。今は。でも諦めてはいません。無理やり食の好みを矯正させるようなことはしたくないのでいつか食べられる日がきてくれたら嬉しいです。ちなみに私はなぜか魚のフライがあまり好きではありません。生魚、焼き魚、煮魚は大好きです。フライも食べられますが、なぜか食後のもたれ感が…。トンカツや唐揚げ、てんぷらなどと比べると重いのです。夫はアジフライが大好物なのですが、私は作ることはありません。食べたいときには買ってきてもらっています。申し訳ないとは思いますが、気が進まない中で作られるアジフライよりプロが調理したものの方がおいしく食べられると思っています。食の好みのずれはありますがこの程度たいしたことありません。好みが合うもののほうが圧倒的に多かったことがラッキーだったなと思っています。食事は生きるためにも必要ですが、日々の楽しみでもあります。ストレスなく楽しく食べたいです。お読みくださりありがとうございました。
29May
- ジャンクフードはどっちに？
  自分を大切に取り扱うことが大事だと聞きます。大切に取り扱うとするならば、例えば食事なら健康的なものを食べたりする方がいいんでしょうが私がその時に食べたかったものはピザ。ジャンキーです。大切に取り扱う類のものとは対極的な食事を体内にぶち込むわけです。自称ピザパなのでお酒も少々。これ、大切に取り扱うと言えるのでしょうか。でも、ピザを褒美に与えるというのは私が喜ぶことでもあります。きっとここで大事なのはピザを悪者にしないこと、大切に取り扱うこと。ピザを食べる自分に罪悪感を持たないことだと思います。たしかにピザはジャンキーです。食べすぎれば健康を害するのは間違いないと思いますが、ジャンキーだ、悪者だと思いながら食べるピザは美味くないです。あと、ピザがかわいそう。私にとってピザはハレの日に食べるものなので毎日ではありません。つまりピザを食べるのはミソギです。だから、これは自分を大切にしていることに他なりません。すごく無理があるけど、好きな物は我慢しないで食べます。ただし、その食べ物も自分のように大事に取り扱うこと。ジャンクフードと呼ばれるものでも敬意を払うこと！きっとこれでOKです。お読みくださりありがとうございました。
25May
- 無呼吸とマウスピース
  睡眠時無呼吸症候群という病名は、今はだいぶ浸透していますよね。睡眠中は筋肉が緩むので、舌の付け根が緩んで空気の通り道を塞いでしまい、無呼吸が起こるという仕組みです。日中の眠気や疲労感、頭痛といった症状が出ます。これがひどくなると脳卒中や心疾患も起こるというものです。私はBMI標準なのですがいびきが年々ひどくなってきているのと、息苦しさで起きる、起床時の怠さ、日中の慢性的な眠気や疲労感をここ数年感じていました。前職では、夜勤をやっているからいつも眠いのだと思ったのですが、夜勤をせずそれなりに睡眠時間をとっている今も眠気とだるさは改善しない。時々息ができなくて目が覚める…なんてこともありました。運転必須の仕事でもあり、作業効率は下げたくなかったので最近内科を受診し、自宅で簡易的にできる睡眠時無呼吸の検査をしました。CPAP（呼吸器）をつけるほどではありませんでしたが、マウスピースを作成してみましょうと勧められ、近所の歯科でマウスピース作りました。装着開始から1週間。下顎挙上（下あごを前に出した状態）で寝るため、寝起き直後の歯のかみ合わせ感なんかは違和感がありますが、以前より目覚めがスッキリするようになりました。家族からもいびきの指摘はなくなりました。口腔内に異物を入れるのでそれ自体が苦痛になる人もいるようですが、私の場合は大丈夫でした。きちんと成形されていれば寝ている途中に外れることもないです。もっと早く受診しておけばよかったなと思っています。睡眠が睡眠として機能していないなんて眠り損です。いびきによる眠りの浅さ、慢性的疲労感や身体的不調の自覚がある方は、内科や歯科の受診をご検討ください。お読みくださりありがとうございました。
23May
- 子無し共働きの食事
  食事は楽しみですが家事を行う者にとっては重大な課題でもあります。自分一人なら最悪食べなくてもいっかぁ～なんて時でも家族は腹を減らして帰宅してくる…。私達夫婦は共働きで、夫が不規則勤務。どちらかができるときはどちらかが食事を作り、残業などで予定より遅くなる場合は作り置きを温める、もしくは少し手を加える程度の料理、さらには各々で済ませるという選択肢も取り入れています。この選択肢のおかげで私はだいぶ楽になりました。「各々」というのは、各自買う・作るなどして、タイミングが合えば一緒に食べるし、バラバラに食べるというものです。これは子どもがいないからできることかもしれません。食事を喜んで作れるのはこれは自分も満たされている時です。夫も仕事をしていますが私にも仕事はあります。残業して疲れて帰ってきて、満たされた状態でない時は人のご飯の世話までしたくない、というのが本音。冷たいと言われてもかまいません。疲労や負の感情で作られたご飯を食べさせたり自分が食べるよりはマシだと思うんです。ただ、「各々」という食事の採用により食事におけるコミュニケーションが減少するのは好ましくありません。できる限り同じ時間に食事がとれるようにはしています。これを意識したわけではないのですが、土日のいずれかはなぜかお好み焼きを食べるのがルーティン化。ホットプレートの準備と片付け、野菜を切る、生地を作る、焼く、タイムキーパーなどの役割も明確。なぜか二人とも飽きずに食べ続けられるので良いかなと思っています。お読みくださりありがとうございました。
21May
- メモも下手
  字が下手だという記事を投稿しました。私フォント｜こだま｜note この記事は369文字です。日ペンの美子ちゃんのような美文字女子は憧れ。 85年の歴史、超一流の先生に教われば私も美子ちゃんになれる…！？と、『りぼん』に掲載される広告を見て思ったこともあります。その『りぼん』連載の「ちびまる子ちゃん」に出てくる花輪君のように七夕で「字がうまくなりますように」とかなんとかリアルに願っ…note.com字が下手であることと密接な関係のある、メモの取り方も下手という事実。日ごろのメモは殴り書き。「文章だと時間がかかるから単語でメモしろ」と言われますが、私の脳内では情報処理がスムーズにいかないため、単語の羅列だけではその単語がどうなるのかわからなってしまうのです。だから単語の羅列メモが有効なのは、そのメモに対してやることが決まっている場合など簡単な内容のとき。たとえば買い物リスト。「買う」ことしかタスクがないから情報処理のストレスは少ないです。単語の羅列だけで頭が整理できる人、殴り書き風なのにサラサラと綺麗にメモ書きを残せる人に憧れます。日常生活や業務に支障をきたすほどではないけどこれもまたちょっとした生きづらさなのかなと思うことがあります。皆さんはこんなこと、ありませんか？お読みくださりありがとうございました。
20May
- サムネスキルで地図を描く
  副業ゼロイチサポートという企画でサムネイル作成を学びました。時々、CanvaやPowerPointを使ったりしてサムネイル作成しています。パンフレットに掲載する簡単な地図を作成してみよう！ということで、ググってみたところ、WordやExcelでも作れるようですがサムネイルで使い慣れたPowerPointの方が使いやすそうだったのでPowerPoint使いました。略図ですし、区画整理された道を図面化するものだったので簡単なものではありますが思ったよりスムーズにでき、チームメンバーから好評でした。場所の特定避けのため現物がお見せできなくて残念ですが、本当にちゃんと作りました(笑)。やっててよかった、サムネ塾。いつか利用者さんと一緒にこういう作業したり教わったりしたいなと思っています。サムネ塾でご指導いただいたのは共感動画クリエーター上原理恵子さんと医療系クリエイターSAKAIさんです。お二人には動画編集も教わっています。ぜひお二人のnoteご覧くださいね。お読みくださりありがとうございました。
19May
- リーダーじゃなくても
  リーダーではないけど、リーダーシップが必要な場面はあります。今いるチームサイズは小さいです。必然的にリーダー的なことをしなければならない場面がきっとあると思い、「未来のリーダー養成コース」なるものに参加してみました。最初のワークは、自分を知ることからでした。メディテーションや、自分の長所や短所、自分のネガティブスパイラルに陥る傾向を知るというものです。リーダーという役割がとても苦手でどうしてもノウハウ的なものに頼りたくなるのですがまずは自分について知らなければ、人を見て仕事を振ったり、相談に乗ったり、トラブル解決をすることはできませんよね。病棟でリーダー業務を始めた頃、目標にしていた先輩のようにできずネガティブになっていた私への師長の言葉を思い出します。「いろんなタイプのリーダーがいていい。Aさん（バリバリ積極的）みたいなリーダーばっかりじゃ病棟は大変よ？」あの時の言葉がようやくわかってきたような。自分なりのリーダー像は模索中ですが、このコースでの学びを活かしたいと思います。病棟にいるとただの愚痴で終わってしまうようなことも建設的に解決に持っていこうとする空気や共感・理解をしてもらえる仲間がいて楽しかったです。chatツールを使ってのやり取りですが毎日がコンサルテーションのような感じなので心強かったです。リーダーじゃなくてもおススメしたいです。このコースはオーストラリアの国立病院で師長代理、CNSとして活躍、クレーム処理も得意な高橋奈央子さん主催でした。2期生も今後募集していくようです。奈央子さんの発信をお見逃しなく。お読みくださりありがとうございました。
18May
- 私フォント
  日ペンの美子ちゃんのような美文字女子は憧れ。85年の歴史、超一流の先生に教われば私も美子ちゃんになれる…！？と、『りぼん』に掲載される広告を見て思ったこともあります。その『りぼん』連載の「ちびまる子ちゃん」に出てくる花輪君のように七夕で「字がうまくなりますように」とかなんとかリアルに願ってしまう程度には下手でした。何度も書店でペン習字の本を買ってみましたができないものはできない。PCなどを使う機会が増え、拍車がかかりました。これに関しては頑張ることをやめました。私は字が下手です。これはきっと、「こだまフォント」というフォントを手書きで再現しているんだと思うことにしました。まだまだ改善の余地がありますが、noteでのアウトプット作業は何らかの役に立ってくれていると信じて続けています。お読みくださりありがとうございました。
17May
- ポスト・イットで飾り付けたい棺
  少し前に投稿したこんな記事があります。失敗生まれ、付箋です｜こだま｜note この記事は456文字です。貼ってはがせる便利なメモ、付箋の代表といえばスリーエム社の「ポストイット」ですね。大きさや色のバリエーションも豊富で、見ているだけでも楽しいです。このポストイットは接着剤の失敗作だというエピソードを聞いたことがある方もいるかもしれません。強力な接着剤としては失敗作扱いでしたが、…note.com私、この記事ではポスト・イット発明者であるスペンサー・シルバーさんについては特に触れていなかったのですがお亡くなりになっていたそうです。粘着付箋発明のシルバー氏死去　「ポスト・イット」（共同通信） - Yahoo!ニュース　スペンサー・シルバー氏（粘着力のある付箋「ポスト・イット」を発明した米化学者）米メディアによると8日、中西部ミネソタ州セントポールの自宅で死去、80歳。家族によると約27年前に心臓移植を受け、心室news.yahoo.co.jp活用しまくり、切らした時にはソワソワしてしまう付箋。シルバーさんのおかげで生活が豊かになった人はたくさんいます。私なら「うわあ、失敗作出しちゃったよ…上司に怒られるよ。予算どうしよう、締め切りどうしよう…」なモードになると思うのですが、この粘着力に需要を見いだせるセンスとか視野の広さ、あとシルバーさんの職業人としてのマインド。見習いたいですね。こんなこと言うの不謹慎かもしれませんし葬儀はもうお済みでしょうが、ありとあらゆる色や形の付箋でシルバーさんの棺を飾って感謝を伝え、お見送りしたかったなぁなんて思いました。お読みくださりありがとうございました。
15May
- 地鎮祭をみかけて
  仕事の移動中に、地鎮祭をしている場面を見ました。同乗していたスタッフが、「こんなに科学が発展しても、こういう信仰や宗教的な行事っていうのは続くんですね」と言いました。科学と祈りのはざま。いずれはリモート地鎮祭とか、多少デジタル化してもきっとやるんでしょうね。ECMOだ、ワクチンだと言っている中アマビエが注目されたのも科学と祈りのはざまで生きてるからです。現代文とか小論文の試験に出てきそうな「科学vs祈り」の構図ですが、どっちも良さがあるのだから仲良くやればいいじゃないって思います。「科学と祈りのはざま」という言葉、こちらの曲から引用しています。平沢進「フローズン・ビーチ」09 - Skeleton coast park (スケルトン・コースト公園) - Susumu Hirasawa (平沢進)A song from the first solo album of Susumu Hirasawa (平沢進) "Water in time and space" (時空の水)-----------------------------------------------------------I am no...www.youtube.comお読みくださりありがとうございました。
14May
- 短所もコンプレックスも、それがいい
  仕事はもちろんできる。美人で、マラソンも速い。ちょっと怖いけどなんだかんだ言いながら看護研究を手伝ってくれたり助言してくれたり差し入れにお菓子を作ってくるような面もある。そんな女性看護師の上司がいました。しかしその上司は、お世辞にも字が美しいとは言えませんでした。緊急入院を取った時に、バイタルサイン測定をフォローしてメモをくれたのですが、そのメモの字が読みにくい程度には美しくなかったです。だが、そこがいい。なんでも完璧な人に憧れますが、そういうところがあった方が人間魅力的に映るものです。人にとっての完璧は、完璧じゃないのかもしれません。お読みくださりありがとうございました。
13May
- 効くと思えば効く
  プラセボ（偽薬）とかプラシーボ効果という言葉を聞いたことがありますか？偽薬を本当に効果のある薬だと信じ込むことで症状が改善される効果のことをプラシーボ効果といいます。精神科医の樺沢紫苑先生も以下のように述べています。医師や薬剤師の間でも、薬については賛否両論ありますが、1つだけ確かなことがあります。それは、薬は「効果がある」と思って飲んだ方が効きやすい。「飲んでも効かない」と思って薬を飲むと、効果は出ないということです。（中略）プラセボ効果を調べたある実験によると、「プラセボが痛みをコントロールする効力は、アスピリンやコデインなど一般的に使われている鎮痛剤の55～60パーセント」もあったそうです。コデインというのは、末期癌患者に投与する強烈な鎮痛薬です。プラセボがその半分近い鎮痛効果を発揮したのには驚かされます。（樺沢紫苑『精神科医が教える病気を治す感情コントロール術』ｐ.28）プラセボ効果は「暗示効果」や「思い込み」による効果だとされてきましたし、冒頭でもそのように書きました。しかしプラセボ効果によって内因性オピオイド、内因性カンナビノイドが分泌され、これらは高い鎮痛効果をもたらすため、「痛み」「苦痛」を緩和する効果が実際に現れるそうです。プラセボのからくりを説明してしまっては意味がないと言われそうですが、やはり使われる薬の立場としても、使う人が効くと思ってくれた方がモチベーションが上がるのではないでしょうか。プラセボなプラチナの患者さんのお話もよろしければご覧ください。プラチナの患者さん｜こだま｜note 内科勤務していた頃、化学療法をする患者さんがいました。シスプラチンという抗がん剤を使う予定でした。強い嘔気や嘔吐、腎障害などの副作用をもたらす薬剤です。治療への理解は良好、いわゆる手のかからない患者さん。でも不安が強く、初めての化学療法で、とにかく緊張していました。それもそのはず。身体侵襲の大きな治療をする際はなぜかいつも直前になって発…note.com引用した樺沢紫苑先生の著書はこちら。精神科医が教える病気を治す感情コントロール術Amazon（アマゾン）1,650〜4,950円お読みくださりありがとうございました。

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