こんにちは、なべぞうでう(・∀・)
きょうはぎっくり腰でつらい方におすすめ足裏のケアをご紹介
足裏にはた身体のざまざまな部分の反射区があると言われています。
反射区とは内臓や各器官につながる末梢神経が集中している場所の事。
足裏を刺激することで、全身の血行がよくなり身体の不調が軽減したり
免疫力をたかめたりさまざまな効果が期待できます
慢性的なぎっくり腰にお悩みの方は、
親指の下あたりの副甲状腺の反射区から、胸椎、腰椎、仙骨、尾骨のラインを流すように刺激してみましょう。
手の指の第二関節やカッサなどで痛きもちいいくらいの強さで刺激して下さい。
足裏ケアはお金がかからず、誰でも簡単にできるセルフケアです
予防もかねて毎日刺激することをおすすめします
身体にたまった老廃物を流したいときは最後にゆっくり白湯をの飲むとさらに効果が期待できます( ´艸｀)