こんにちは、なべぞうです(・∀・)
今日はおしりについて。
みなさんは自分のおしりの筋肉や硬さについて意識した事がありますか？
長時間のデスクワークや運転、電車での移動中おしりはずっと潰されています。
なかなか凝りに気付きにくい場所であり、
アフターカウンセリングでお客様へ「おしり凝っていますね」とお伝えすると
驚かれる方が多いのです。
おしりが凝り固まってしまうと、骨盤が正しい位置を保てなくなり、腰痛の悪化や
便秘を引き起こすことも…
いま、座った状態でPCをご覧になっている方、背中が背もたれについていておしりが椅子の奥に
着いていない姿勢の場合は骨盤が後ろに傾いているかもしれません。
腰や肩に相当な負担がかかり肺が十分に広がらないため呼吸も浅くなってしまいます。
なべぞうも運転している時、この姿勢になりやすいです。
さあ！おしりの筋肉を鍛えて骨盤の位置を正しい位置に
おしりの筋肉を鍛えたい方におすすめ
松尾タカシ薯 「おしりを鍛えると一生歩ける！」
おしりの筋肉がよわくなると膝の痛みなどがでて思うように歩けなくなってしまうのだとか。
お風呂上がりのちょとしたストレッチだけでも変わってきますよ＾＾