鬼怒川温泉ホテル、アロマルームoです
眠りながら笑っていたらしく、
自分の笑い声で目が覚めました
何とも愉快な寝起きです～
ありますよね、笑いながら目が覚めたこと！
この笑いや寝言の原因は
「眠りが浅いこと」
らしいです^^;
通常睡眠中は、副交感神経が優位となってリラックスしている状態ですが、
自律神経のバランスが乱れてしまうと、睡眠時に交感神経の働きが活発になり、眠りが浅くなってしまうそうです。
また、睡眠には浅い眠りのレム睡眠と深い眠りのノンレム睡眠があり、
寝言を言うのはレム睡眠の時だそう。
自律神経のバランスが崩れ、レム睡眠の割合が多くなってしまった結果、睡眠中に笑ったり寝言を言ったりという症状が起こるらしいです^^;
こんなメカニズム
人間おもしろいです
深い眠りを得るには、やはり自律神経を整えなければいけないんですね～
本日は1月最終日の土曜日！
2名体制でご来店をお待ちしております！
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