コンニチハー
おこたが恋しい季節ですー
鬼怒川温泉ホテル、アロマルームＯですー
きのう血圧を測ったら、93/54でした
看護師さんに「去年より上がってますね(・∀・)」って言われたのでよかったです
低血圧改善の方法を調べました。
・冷たいもの、甘いものを控える
・運動する（特に筋トレやウォーキング）
・お風呂はぬるめ
・枕は高め
・規則正しい睡眠
・バランスのとれた食事
・塩分は1日10～12g（普通の人は10g未満）＆水分も一緒に
・ストレス解消
塩分、多めに摂っていいんですね・・
去年は低中性脂肪と貧血でひっかかったので、
今年は大丈夫だといいなぁ
この１年、アロマオイルを全身に塗りたくって脂肪を蓄えました。
嘘です。
半分本気でしたが。
笑