今日のダイエット朝食 AM6:30
ミニクロワッサン×2+カフェオレ昼食 AM12:00
弁当
小松菜のバターソテーをレンチンで作ったけど灰汁がきつくてまじぃ
間食 AM12:00
アイスボリューミーだった
後悔
夕飯 PM5:45
ちぎりパン(セブンイレブン)コンポタ翌日の弁当のつまみ食い
禁酒したけど食っちゃってる
満足度低いし
そして今日の体重は‥
起床後(AM6:10) 46.8㌔ 27.3％
夕飯前(PM5:45) 47.1㌔ 27.6％
昨日から-0.1㌔
スタートから－1.7㌔
目標は－0.8㌔
なかなか満足いく結果にならないなぁ
ぬ
ん
ん夜の体重増えてるし、明日は増量もあり得る
睡眠中の代謝に期待しよう
おやすみなさい