↓前回の記事はこちらです
今週は、
スイミング1.5キロ ✖️2回
長男のママ友とランチ
ママ友サークル活動
と、私自身の予定も
そこそこ充実していました。
来たる40代に向けて、
体力を付けなければと、
スイミングを始めました。
20代はお金が欲しい
30代は時間が欲しい
40代は体力が欲しい
50代は健康が欲しい
とSNSの投稿を見まして、
確かに、と納得。
30代の今はずっと子育てで、
本当に時間が欲しかった
自分の時間がとにかく足りなくて
今ようやく子供と離れる時間も出来て、
40代も近付いてきましたが、
今後子供が高学年や中高生になり、
受験があったりと大変な事が増えたり、
自身も仕事をするかもしれない。
でも、その頃には自分の体力が無くなって
疲れやすくなったりしそう
今から定期的に有酸素運動などをして
体力をつけておきたい！
（ついでに身体も締まって欲しい）
と思ったのがきっかけ。
水泳は昔習っていて、得意だし
泳ぐのは好きなので選びました🏊♀️
自分自身の為にも、家族の為にも、
体力、健康維持は必須。
そして、歳をとっても女を諦めず、（笑）
引き締まった身体でいたい
しかも、
泳ぐと気分もスッキリする事が判明。
メンタルも回復します
いい事尽くしです
フィットネス水着はこちらを使用中。
絵本を体験に繋げる
子供達は（特に次男）
なかやみわさんの絵本が好きなんですが、
図書館から借りた
そらまらめくんシリーズを読んでいた時の事。
↓こちらです。
そらまめくんのベッドがふわふわ
という描写が度々出てくるので、
『そら豆の鞘はふわふわしてるの？』
と、長男からの疑問が。
確かに、今までそら豆を買って
食べた事なかったかも
剥くのも結構力がいります。
最初は力づくで剥いたので、
鞘がぼろぼろになりました。
『ふわふわだー！』と感激！
なんでそら豆だけふわふわベッドなのか、
不思議ですねー
次男も剥いて確かめました！
そら豆の形をまじまじと観察したり、
大きい豆や小さい豆があったり、
赤ちゃん豆もあったり、
鞘が大きくて、4つ入ってると予想したけど
2つしか入ってなかったり、
『ここがくっついてたんだ！』
と、発見したり。
薄皮を剥いてみると、
鳥の顔が出現！
くちばし、目、トサカにも見える。
実際に実物を触って見ると、
得られる事が沢山ありました。
手軽に食育も出来るし
体験も出来ていい時間でした
なかやみわさんの絵本、食育におすすめです
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