おはようございます
今日も晴れ
ダイエットを始めて7ヶ月が経ちました！
あまり体重も減らなくなって来ましたが
細く長くこれからも続けることを目標に頑張ります
7ヶ月結果発表
3月61.8kg←2月62.6kg -0.8kg
3月61.8kg←8月78.8kg -17kg
(6ヶ月結果発表に、これ以外の月の記録もあります。良かったらそちらを見てみてくださいね。)
1ヶ月で、1kg減らなくなってきていますが、体重が止まればそのまま維持期に突入しますし、減り続ければ止まるまでこのままって思っています。
どちらにしても、この生活を一生続けようと思います！
ダイエットは、結局一生続くんですよね
なので、無理なく続けられるダイエットじゃないと意味が無いと思います。無理して体重が減っても、以前のようにリバウンドってことになるでしょう。今回はリバウンドしたく無い！！だから、無理なく食べながらダイエットしたい
食べるダイエットでも、体重は17kg減っているので、間違っていないと信じて。
これからも細く長く頑張ります
今日の体重
61.8kg
体脂肪率
32.4%
体脂肪量
20.0kg
トータル体重
-17kg
昨日のご飯
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
餃子の王将
キムチ炒飯
回鍋肉
玉子と肉の炒め物
夜
ステーキ
ブロッコリー
モヤシ
甘い物が欲しくなってアイスクリームが無かったので、ココア無糖をミルク多めで飲みました。
また1ヶ月頑張ります
皆さんも素敵な1日を
