ダイエット開始218日(-16.9kg)

こんにちは爆笑

今日も晴れ晴れ

やっと食欲戻ってきました！
そろそろ浮腫み期なのでしょうね照れ
わかりやすいなぁ

今日の体重
61.9kg
体脂肪率
31.9%
体脂肪量
19.6kg
トータル体重
-16.9kg

昨日のご飯
朝
お餅2個
バナナが無かったので

お昼
ご飯
イワシの味噌煮
キムチ
納豆
お味噌汁

夜
ステーキ
大根おろし
ご飯
バナナ
ヨーグルト

運動
ウォーキング10㎞

皆さんも素敵な1日をアップアップアップ