おはようございます
今日も晴れ
ウォーキングしていたお陰か？
東京でいっぱい歩いていたのに
疲れもなく、食欲も戻りました
今日の体重
62kg
体脂肪率
31.8%
体脂肪量
19.7kg
トータル体重
-16.8kg
昨日のご飯
朝
バナナ
カフェオレ(砂糖なし)
お昼
ステーキ
ご飯
大根おろし
野菜ジュース
夜
焼飯
ワカメのお味噌汁
運動
ウォーキング7㎞
旅行に行ってコーヒーを飲んでいたからか？
またまた朝カフェオレが久しぶりに飲みたくなりました。
やっぱり依存性がなるんだろうなぁ
って、思います。
代謝さえ落ちなければ良しとしたいです♪
皆さんも素敵な1日を