ダイエット開始217日(-16.9kg)

こんばんは

今日は晴れ

今日の体重

61.9kg

体脂肪率

32

体脂肪量

19.8kg

トータル体重

-16.9kg

昨日のご飯

朝

お餅2個

(バナナが無かったので)

お昼

チキン南蛮とエビ定食

夜

無し

お昼お腹いっぱい食べたら

夜ご飯が食べられなくて

少しでも食べなければ

運動無し

皆さんお疲れ様でした