こんにちは
今日は、雨
今日の体重
61.8kg
体脂肪率
31.8%
体脂肪量
19.6kg
トータル体重
-17kg
215日の体重
63kg
体脂肪率
32.4%
体脂肪量
20.4kg
トータル体重
-15.8kg
前日のカレー鍋です！
やっぱりカレーはダメですね
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
サイゼランチ
ハンバーグと目玉焼き
ご飯
温かい飲み物
夜
無し
214日の体重
61.9kg
体脂肪率
32%
体脂肪量
19.8kg
トータル体重
-16.9kg
214日のご飯
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
のりスペ
夜
飲み会
サラダ
唐揚げ
カレー鍋
リゾット
飲み物温かいお茶
213日体重
61.8kg
体脂肪率
32.1%
体脂肪量
19.8kg
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
天丼
トマト
お味噌汁
夜
鶏肉
大根
ご飯
運動無し
皆さんも素敵な1日を