こんにちは
にほんブログ村
今日は晴れ
花粉症がひどくてそのまま風邪を引いたっぽいですが、体重は落ちたのでUPしました
今日の体重
61.8kg
体脂肪率
32.4%
体脂肪量
20.2kg
トータル体重
-17kg
2月2日が-16kgだったので、1ヶ月ちょっとでやっと1kgなんですね。
ダイエット始めた頃は、1ヶ月で4kgとか落ちてたのになぁ
でも、無理なく日々淡々と過ごして落ちてくれるなら、良しとしたいです
BMIも22なので、この辺りで落ち着くのかもですね
昨日のご飯
朝
ご飯
豚肉炒め
納豆
もずく酢
熱が出る前とか私すごい食欲が出るんです
これは来たなと思いましたw
お昼
バナナ
ヨーグルト
夜
焼き芋1本
ご飯少し
生姜焼き
からのアイスクリームが久しぶりに食べたくなって、子供のスーパーカップしかなかったんですが、23時頃から食べちゃいました
←熱がすでにあったかも？
←熱がすでにあったかも？父の病院に行っているので、もらっちゃいましたね
なので今日は、病院に行けないので
ゆっくり過ごします。
運動無し
209日体重
62.4kg
体脂肪率
32.4%
体脂肪量
20.2kg
トータル体重
-16.4kg
209日のご飯
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
ウインナー
チーちく
カマボコ
子供のお弁当のオカズを食べました。
夜
ご飯
豚キムチ
ブロッコリー
運動無し
体重が落ち着くまで、細く長く続けることを目標に頑張ります。
これからもよろしくお願いします
にほんブログ村