おはようございます
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今日は雨
父が入院、手術と、バタバタしています
手術は無事に終わりました
私もホッとしました。
しばらく病院に通うので、UP遅くなったらすみません(✖﹏✖)
206日
体重
62.8kg
体脂肪率
32.3%
体脂肪量
20.2kg
トータル体重
-16kg
207日
体重
62.3kg
体脂肪率
32.5
体脂肪量
20.2kg
トータル体重
-16.5kg
今日の体重
62.7kg
体脂肪率
32.7%
体脂肪量
20.5kg
トータル体重
-16.1kg
せっかくお弁当が出て行ってくれたのになぁ…
次は、花粉症で血液を増やそうとしてが増えたとみました。
食欲もあまりなく、食べれてないのも良くないですね
父が退院したら、またダイエットに戻ります
206日
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
王将
焼飯
玉子の炒め物
モヤシ炒め
夜
バナナ
207日
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
ビックボーイのハンバーグ
サラダバー
夜
カレー
昨日のご飯
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
スターキ
ご飯少し
キムチ
夜
バナナ
パイナップル
ヨーグルト
運動
病院まで結構歩くので
ウォーキングは無し
皆さんも素敵な1日を
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