こんにちは
焼き芋も食べました♪
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今日も晴れ
昨日は突然Liveに行くことになり
夕方から出かけました♪
今日の体重
66.2kg
体脂肪率
34.2%
体脂肪量
22.6kg
トータル体重
-12.6kg
Live後にお友達と食事ってなったんですが
22時過ぎていたのと、串カツ屋さんだったので、chocoだけ行ってもらって私は先に帰ることにしました
温かい物を飲めるお店でも無かったので
ちょっと無理でした
お家に帰ったら23時過ぎていましたが
Liveで何も食べなかったので、お腹も減っていてお味噌汁だけ食べてあったまって終了！
昨日のご飯
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
焼き芋も食べました♪
夜
お味噌汁
運動
無し
やっぱり体重は増えてましたが
欠食より、食べれるなら食べた方が良いと思っています
この時期は突然誘われたり
するので注意ですね
楽しめたらokなのですが♪
今日もみなさんお疲れ様でした
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