ダイエット開始130日(-13.4kg)おはようございます今日は晴れなにやら順調に減ってます今日の体重65.4kg体脂肪率35%体脂肪量22.8kgトータル体重-13.4kg昨日のご飯朝バナナヨーグルトお昼お弁当が出たので、ご飯半分、おかず少し頂きました♪すごいボリュームでした夜お弁当でお腹いっぱいだったので無し!欠食はダメなんですが入らない運動ウォーキング13kmスクワット10回でした♪みなさんも素敵な1日をにほんブログ村