おはようございます
サーロインステーキ
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今日は晴れ
寒いですね！
コタツから出られないw
今日の体重
65.8kg
体脂肪率
34%
体脂肪量
22.3kg
トータル体重
-13kg
今日はchipの懇談です
先生は苦手なので行きたくないなぁ…
昨日のご飯
朝
バナナ
ヨーグルト
お昼
サーロインステーキ
ご飯
大根
油が無理で油だけ残しました。
夜
お昼のお肉が残っていて
ちょっと気持ち悪くて食べたく無かったので
6pチーズ2個
干し柿
みかん
食べれる物だけでも食べました
運動
ウォーキング6km
何故か運動する気にもなれず
本日終了‼︎
みなさんも素敵な1日を
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