ダイエット開始121日(-12.8kg)こんにちは今日は曇り今日の体重66kg体脂肪率34%体脂肪量22.4kgトータル体重-12.8kg外食が2日続いて体重がストップしました心当たりありですが温かい物を飲んでさっさと出て行ってもらいます‼︎昨日のご飯朝バナナヨーグルトお昼、夜お昼ご飯を食べる時間がなくて夕方にやっと食べれました半分ずつ食べました。からの銭湯癒されて帰って来ました♪運動ウォーキング8km腹筋50回背筋20回アブローラー10回×2みなさんも素敵な1日をにほんブログ村