おはようございます
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今日も晴れ
今日は、ママ友と忘年会‼︎
あったかい飲み物あるかなぁ…
今日の体重
66.1kg
体脂肪率
32.8%
体脂肪量
21.6kg
トータル体重
-12.7kg
デトックス期のお陰か？
昨日いっぱい食べたからか？
一気に減りました
やっと浮腫みが取れたのに
今日忘年会でまたまた浮腫みますね
(白目)
(白目)昨日のご飯
いっぱい食べたので、ちょっと点数上がりました♪
忘年会！クリスマス‼︎とまだまだイベントが続きますが、せっかくなので楽しみます♪
運動
ウォーキング約2時間(1日で歩いた時間です)
腹筋30回
背筋20回
左右足上げ50回
みなさんも素敵な1日を
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