こんばんは![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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今日は法事でchocoの実家に帰って来てます。なのでアップ出来ませんでした![汗](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/028.gif)
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今日の体重
66.6kg
体脂肪率
35%
体脂肪量
23kg
トータル体重
-12.2kg
昨日小麦粉食べたので増えました![笑い泣き](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/063.png)
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昨日のご飯
朝
バナナ
ヤクルト
お昼
おにぎり
お仕事だったので、おにぎりだけ持って出掛けました。
夜
イカ焼きは、差し入れです。
断れなくて
美味しく頂きました。
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やっぱり小麦粉は、浮腫みますよね![爆笑](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/001.png)
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打ち合わせで、みんなはお酒だったんですが、私お酒飲めないのでコーヒー 一杯で何とか終了![おねがい](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char3/005.png)
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良く頑張りました♪
運動
スクワット10回×3回
みなさま今日もお疲れ様でした![アップ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/173.gif)
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