こんばんは
夜に打ち合わせが入って帰れなくなったのでコンビニで済ませました。
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今日は法事でchocoの実家に帰って来てます。なのでアップ出来ませんでした
今日の体重
66.6kg
体脂肪率
35%
体脂肪量
23kg
トータル体重
-12.2kg
昨日小麦粉食べたので増えました
昨日のご飯
朝
バナナ
ヤクルト
お昼
おにぎり
お仕事だったので、おにぎりだけ持って出掛けました。
夜
夜に打ち合わせが入って帰れなくなったのでコンビニで済ませました。
イカ焼きは、差し入れです。
断れなくて
美味しく頂きました。
美味しく頂きました。やっぱり小麦粉は、浮腫みますよね
打ち合わせで、みんなはお酒だったんですが、私お酒飲めないのでコーヒー 一杯で何とか終了
良く頑張りました♪
運動
スクワット10回×3回
みなさま今日もお疲れ様でした
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