おはようございます
松屋
期間限定に誘われて
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今日は晴れ
洗濯物が乾く
今日の体重
70.7kg
体脂肪率
38.5%
トータル体重
-8.1kg
増えてる‼︎昨日は増える程食べてないので、水分ってことで問題なし
タンパク質が摂れなかったのと、お仕事から帰ったのが22時頃だったので、浮腫みだと思います。
ミーティングの内容が、ネガティヴだったので、私には合わなかった…それが原因ってことにしておこう
食事ってやっぱり楽しく食べないと
美味しくないし、消化に悪いですね
キリッ‼︎
キリッ‼︎昨日の食事
朝
カフェオレ砂糖なし
バナナ
ヤクルト
お昼
おにぎり(ご飯50g)
豚肉
玉子焼き
(子供のお弁当の残り)
一口で食べれそうな量でしたw
夜
松屋
キムチの…名前忘れた
ご飯は食べなかったです。
23時からのアイスクリーム
期間限定に誘われて
ハーゲンダッツ
キャラメルヴァニーユ
3分の1
私31のキャラメルリボンが大好きで
期待して食べたんですが
これは、全体的にキャラメルアイスの中にキャラメルでした。
31は、バニラアイスにキャラメルなので
全然別物でした。
ハーゲンダッツも無論美味しかったです←てか！美味しかったんやん
←てか！美味しかったんやん運動
なんちゃってウォーキング1時間
ステッパー10分片足300回ずつ
(仕事に行く前に)
今日はストレス解消するぞ
みなさんも素敵な1日を
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