こんにちは。
あきこです。
ジムに行き始めて2ヶ月半くらい。
週に1回はパーソナルトレーナーさんについてもらい、
あと1日は自分でトレーニング。
週2ペースで通ってます。
トレーナーさんがいなかったら絶対続いていなかったので、ついてもらって良かったです。
自分にとっては必要な投資だなと思ってます。
年末年始に食べ過ぎたこともあり
1キロ近く太って、
先週はジムに行き始めた頃と
体重が同じくらいになっていました。
でも！
脂肪は1.6キロ減って
筋肉量は1.5キロ増えています♡
わーい
着られる服のバリエーションが増えてオシャレが再び楽しくなったし、
山の神社仏閣でもすいすい進めるようになったし
運動するようになって良かったです。
体重うんぬんより、筋肉量をもっと増やして
締まった体型になりたいですー
そして長く旅を楽しめる身体でいたい。
最近はマシンエリアでやるトレーニングより
フリーウェイトエリアでやるトレーニングが増えてきました。
そして、毎日1万歩以上歩くのと、プロテインを摂るのも引き続き続けております。
さっきこれ食べて
昨日もスイーツ食べてる！
昨日は2万歩歩いたけれど、今日はまだ3000歩くらいなんで今から都心の神社さんを巡りながら歩いていきたいと思います。
そして夕方からジムに行こうかなと。
ではでは！