今朝6時に目覚めると身体に異変が表れる。
右足親指付け根の腫れ😆
痛風発症みたいです。
何とか支度して7時過ぎにバイト先に出勤して
補充、発注、特売準備してるところ
右足を引きずってたので店長が異変に気付き
やらないといけない作業完了次第早退しました。
家に帰って患部を見ると赤く腫れていて
さらに歩けない状況。まいった😓
とりあえず水分補給。
水にお茶。
14時頃になると、こんな状況なのにお腹は減るもので
家にあるのはアルコールお茶、水と冷凍食品、カップラーメンのみ。
スマホで痛風時の食事を見ると
乳製品、牛乳、野菜、きのこ、海藻類、豆類が
いいと知り
ウーバーイーツで注文しました。
またネットスーパーでも夜配達を依頼。
夜はもずく酢や豆腐、野菜炒めで自炊しますが
ランチはきのこたっぷり野菜サラダを注文しました。
15時頃野菜サラダ到着
肉が無いと淋しいので鶏肉追加
痛風の原因はビール。
もう十数年、休みの日は昼も夜も飲み。
社員時も夜に缶ビール6缶飲んでいて
昨年からはほぼ毎日昼も夜もビールを飲んでたので
3月の人間ドッグで尿酸値が上がってたのに
無視したからだろう。
しばらくビールを控え、水やお茶の量を増やして
治します。
夜は日本酒1合やねー🤣
