コミュ障なので、コミュニケーションに
ついて考えた事を書きます。
(リアルでの対面コミュニケーションについて)
ネット上でのコミュニケーションは
また話が違うと思います。
あくまで個人的に考えたことですが
話をできる場所に行って、
コミュニケーションを改善するために
考えてみました。
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初めに、何を持ってコミュ障だと思うか？
コミュ障、をなにで定義するかは
人それぞれだけど、個人的にこうだと思う。
(今の自分が出来るかと言ったらムリ🥺)
【コミュ障Lv.100】
・テンポが悪すぎる、話が続かない
・そもそも話しかけられない
・会話以前に話をするための要素が弱すぎる
(声が小さくて聞こえない、滑舌が悪いなど)
【コミュ障Lv.50】
・自分のことばっかり喋ってる
会話を全て自分にすり替えてしまう。
・興味ない話を永遠と話す。
・話し方がそもそも面白くない
朗読でもしてるの？という
会話に向いていない話し方をしてしまう。
・同じことばっかり喋っちゃう
→話題がない、広げ方が下手
・ネットの中でしか話せない。
→リアルになると人と話せない。
ネットだから話せてます、というタイプ
(🥺)
【コミュ障Lv.30】
・先生タイプ
何かを人に教える事で
会話を成立させてる
話は続くけど、仲良くはなってない事が多い
上下関係を利用している
・お互いの興味が合致してるから
仲良くなってるタイプ
興味が合わなかったら、
人としては仲良くない。
仲良くなってるように見えて、
何かがあるから繋がってるだけ、
みたいな人間関係を構築している。
・会話に関係ない他の要素が強いから
話が出来ているだけ
立場、年齢、容姿、状況、お金、
相手に対するメリットなど
何かしら関わっていて利点があるから
関われているだけ。
それが無い状態で話は出来ないよね？
という、会話に関係ない要素で
勝負していてコミュニケーションは
上手くないタイプ。
【コミュ障Lv.10】
・自分と立場が似てる人としか話が続かない。
→👹これはレベルの高い話👹
世の中の9割くらいの人はそうだと思う。
基本、自分と価値観や年齢、考え方
やってる事など
何かしら似てると思うから話している。
話しかけやすい人としか、話していない。
でも、コミュ力の高い人はこれが出来る。
立場も年齢も仕事も状況も全く違う人と
仲良くなれるスキル。
【コミュ障Lv.5】
・自分がコミュ強だと勘違いしてる。
実は、コミュ強じゃなくて得意な話の
広げ方や話せる所にだけ反応してるタイプ。
話しかけるメンタルやどうでもいいことを
表面的に話すなど、それが上手くて
コミュ強だと思われている。
コミュ強、とは言われてるけど
要所要所で興味ないことに対しては
全く話さない部分が透けて見える。
【コミュ強】
・会話の広げ方が上手い
・興味ない事でも話を続けられる
・どんな相手とでも0から話せる
・何の繋がりもない所から
人間関係を構築できる
・見た目、立場、年齢、状況などに
左右されないで話せる。
…など
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意識すること、内容、トレーニングなど
1.やらない方がいいこと
自分の発言をあまり気にしすぎない。
初対面のうちは、あまり突っ込んだ事を
聞きすぎない方がいい。
かといって、距離感が開きすぎるような
会話の仕方になると
警戒心が生まれ距離が縮まらない。
避けたい🙅🏻
・何でもかんでもベラベラ自己開示しちゃう
(気にしなさすぎ)
相手の反応を確かめながら話す。
・あまりにも固すぎる
丁寧過ぎるのも、距離感が
開きすぎて面白くない。
・一方的なコミュニケーションや
相手に興味のない事を話し続ける
※人は基本、他人に興味ないと思って話す
自分の話をするなら、興味ない話を
上手く聞かせる話し方やテンポ、
相手への振り方が必要になる。
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2.意識すること
・内容を気にしすぎない
会話は歌だ、という発言を聞いたことがある。
リズムやテンポが重要で、
内容の濃い会話なんて求められていない。
面白いか、面白くないか。
何を話そうか、気にしすぎて
言葉が丁寧になりすぎたり、
考えながら喋ってる感じが出ると
テンポが悪い会話になる。
話すかどうか、迷うくらいなら
話しながら考える。
それを続けていくうちに、考えなくても
言葉が出てくるようになる。
コミュ障にとっては、まず言葉がすぐ
出てくるようになる事が大事。
リズム良く、ポンポンと会話が出るようにする。
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3.普段から出来そうなトレーニング
・会話のリズム感を鍛える方法
→独り言に答えるトレーニング
→ネットの音声配信
→連想ゲーム
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☆独り言に答える
車の中や1人になれる場所で、独り言を
言いまくって、自分の独り言に対して
自分で答えて話す。
｢○○ってこうじゃないかな？｣
｢でもそれって○○だよね。｣
｢○○してみたら面白いんじゃない？｣
｢それ、どう思う？｣
自分1人でやるから、誰も気にしないし
会話の返答の練習になる。
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☆ネットの音声配信
コミュニケーションの練習として使うなら
・コメントが来るか、来ないか確かめる
コメントが来ない音声配信でもいいけど
コミュニケーションの練習として使うなら
コメントが来るような事を話す。
人を混ぜるように質問や、間を作ったりする。
☆連想ゲーム
会話の基本だと思う。
人は自分の頭にないことに対して反応がしづらい
※知識量ではなく、会話の
キャッチボールが出来るかが重要
(あるあるパターン)
👦🏻
｢釣りが好きなんですよね！｣
👩
｢釣り好きなんだー…｣
｢私は釣りしないけど…｣
→やらないし、知らないから反応が出来ない。
自分ごとで考えてるから返せない。
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逆にわるい例
※知ってるからこそ
人の会話を乗っ取ってしまうパターン
👦🏻
｢釣りが好きなんですよね！｣
👩
｢えー、私も釣り好きなんだよね！｣
｢元々興味なかったんだけど、
彼氏と一緒に釣りをするようになって〜｣
｢釣りしてたら近くの人から話しかけられて
道具もらったりしたんだよね〜｣
👦🏻
｢へー、そうなんだ！いいね！｣
｢彼氏さんと釣りするようになったんだ！｣
(俺の話をしたかったのに、、、)
→相手への興味ではなく、その内容に対して
自分語りを始めてしまうやつ
会話の乗っ取りと言われる
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👦🏻
｢釣り好きなんですよね！｣
👩
｢釣り好きなん？｣
｢どこにいくの？｣｢誰と行くの？｣
｢休みの日に行くの？｣｢昔からやってるの？｣
👦🏻
｢昔からやってるよ！休みずっと釣りしてる！｣
…
人は好きな事に対しては
待ってましたとばかりに、
めちゃくちゃ喋りたがる人が多い。
☆喋らせた方が得
こっちが反応するだけで
勝手に気持ちよくなって、
この人はいい人だ！認定される
相手の興味を探って、ヒットさせたり
自分から話し始めたらラッキー。
その話題を掘り下げ、連想、掘り下げ、連想
自分の話したいことを話せた相手に対しては
人は勝手に好きになっちゃう事もある。
連想ゲームを徹底的にしてテンポよく
会話に対してすぐ反応できるようにする。
会話の乗っ取りにはならないようにする。
ブツブツ切れる会話は面白くないどころか
｢私に興味ないんだなー｣って思わせるから
深堀り、掘り起こし、連想力を鍛える。
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ブツブツ切れる会話
👦🏻
｢趣味はなんですか？｣
👩
｢最近、ネトフリにハマってるー｣
👦🏻
｢そうなんですね。仕事は何してるんですか？｣
👩
｢事務の仕事してます！｣
👦🏻
｢私も事務じゃないですけど
電話対応とかよくしますねえ。｣
👩
｢そうなんですね〜…｣
👦🏻👩 ｢…｣
話題が飛んで、1項目1会話くらいしか
進んでない。話がすぐに終わってしまう。
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深堀、連想、掘り起こし
👦🏻
｢誰と？｣
｢いつから？｣
｢どんな感じ？｣
｢自分はやった事ないけど面白そう！｣
｢興味あるんだよね｣
｢○○が好きってことは○○も出来るの？｣
｢○○のイベントとか行くの？｣
｢○○好きでよかったこと教えてよ！｣
｢○○で1番いい思い出は？｣
｢○○が好きだったら○○も好きそうだよね｣
｢さっき○○って言ってたので
思い出したんだけど〜｣
返し方を磨く
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連想ゲーム、深堀は相手の
会話の中身だけじゃない
会話の外にある情報をイメージすることが大事
👦🏻
｢釣りが好きで…｣
👩
(釣りわかんない、、やったことない…)
｢そうなんだー(知らない)｣
→【釣り】だけに反応してしまっている
【釣り】以外の関連しそうな事を思い出して
すぐ反応したり、
会話が詰まりそうになったら
広げる意識を持つ
・誰と？いつ？どのように？
魚好きなの？
最近はいつ行ったの？
海好きなの？川？
アウトドア派なの？
キャンプとかも好きなの？
釣りが好きなら、車も好き？
年中できるの？
遠くまでドライブするの？
釣りしてるけど、肌白いよね！
→自分が興味なくても話が続けやすいし
興味ない話から、興味がある事に対する
話になるパターンがある。
だから自分も話に乗りやすくなる。
相手の興味と自分の興味のマッチング
話が合わない…
じゃなくて、話が合うように質問を変えたり
相手の会話に対して興味があるように
誘導してお互いが楽しくなるような
質問、返しを打つ意識。
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☆ワンランク上の
コミュニケーショントレーニング
・会話の乗っ取りを避ける
・相手の話したそうな事を話させる質問
・興味なさそうな時の話題変え
・全く興味ないことに対して広げる
→究極系、かつコミュ強の基本
興味がないことをどれだけ広げられるか
話ができるか、面白く感じさせられるか
どう伝えるか、聞くか、関連付けるか
・完全にリアルで
｢興味ない、世代が違う、価値観が違う、
話が合わなそう、｣な人に話しかける。
・知識より想像力を徹底的に身に付ける
・自分に自信は付けておく、
自信がなくなる要素は潰す努力をする。
知識から入ってしまうと、表面的な事だけ
知っていて連想が出来ないから知識ありきの
会話になってしまう。
何もない、知らない、興味ない、所から
話せるには想像力が大事になる。
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以上、コミュニケーションを鍛えるために
考えたことでした。
自分なりに試して、何が弱いのかやってみて
改善していきます。